【糖尿病】，在临床上认为自体胰岛素分泌不足，或先天性胰岛素缺陷而引起的糖尿病发生，多半以高血糖为主。

糖尿病，是一种很常见的疾病，目前在全球范围当中，糖尿病的患病率和发病率正在逐年上升，根据研究调查数据统计显示，我国糖尿病患者病率上升至12.1%左右。

前几年，糖尿病的多发性人群，主要控制在45~65之间，现如今糖尿病的发生概率发生，年纪多半呈年轻化趋势发展，控制在20~60岁的人群当中，糖尿病患者在中国已经有1.14亿之多。

我国糖尿病的诊断率仅有30%~40%左右，相当于每10个糖尿病患者当中只有4~5个人知道自己患有糖尿病，那么糖尿病该怎样的判断呢？怎样判断自己是否有糖尿病呢？

糖尿病早期来临的征兆有哪些？

【多尿】：自身体内糖分的转化率下降，导致血液中糖分的含量增高，同时伴有尿液排出糖分，则会使尿量明显增多。

【口干】：随着排尿量的明显增多，在排尿时带走了体内大部分的水分，则会使人不断引起口渴口干舌燥的情况。

【体重轻】：排尿量则会使体内水分流失，明显，热量也会随着排尿次数逐渐被带走，并且早期会有体重下降的趋势发展。

【饥饿】：糖尿病早期的饥饿感与平常的饥饿感大不相同，往往在吃饱饭后没过多少时间又会感到饥饿，并且不断令人感到饥饿虚弱的症状，也更加明显。

【疲劳】：持续疲劳，这也是一个非常明显的信号，这意味着吃下去的食物并没有被分解吸收，由于机体没有得到充足的能量，就会感到持续疲劳。

【脚麻】：糖尿病在早期血液当中的血糖逐渐升高，可能会诱发神经损伤造成轻度神经损伤，这时双脚则会首先出现明显特征，会引起双脚麻木。

【感染】：本山尿液的排泄量比较多，并且尿液中掺杂的含糖量也会逐渐增加，这会使尿道成为细菌的着床很容易出现尿路感染。

鸡蛋的营养价值：

1、鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，钙铁磷等人体所需要的营养物质，同时鸡蛋当中蛋白质对于肝脏组织修复有一定的作用。

2、计算当中含有卵磷脂，卵黄素，对身体发育以及神经系统发育，促进肝脏细胞再生有很好的促进效果。

3、鸡蛋当中含有丰富的维生素B，和其他微量元素可以分解和氧化，人体内的致癌物质具有抑癌防癌作用。

4、同时鸡蛋在进入人体后，身体的激素水平，也可以维持在一个良好的正常稳定状态当中。

5、从中医食疗的角度上来讲，鸡蛋是滋阴补血，很重要的养生食材，在养生界，鸡蛋的营养价值非常强大。

鸡蛋是糖尿病的“催化器”？早了解，早知道

德国一名食品，营养学家曾在德国健康杂志上发表了一篇论文，其中表明人体每天坚持吃一个鸡蛋，会导致糖尿病的发病率风险增加51.27%左右。

这篇论文的发布，导致许多德国人对此进行了讨论和疏远。不久后，论文流传到我国被我国居民所认知，随后展开了强烈的讨论和疏远，及时仔细观察这篇文章当中所列举的数据。

有观察仔细的人认为，这篇数据并不足以能够准确表明，鸡蛋就可以诱发糖尿病的发病率，并且也没有一定的科学依据。

主要是因为那名德国科学家在调查时，单单只研究了鸡蛋对糖尿病的影响，却下意识忘记了其他的潜在因素，特别是他在调查人群时，主要年龄控制在五十二三岁左右。

他调查的人群年龄，一般都在中老年阶段，那么这一阶段的人，很容易诱发一些老年疾病，以及三高疾病调查的数据，并不能够准确。

而通过医生的实验表明，作为糖尿病患者每天吃一个鸡蛋是10分合适的，如果有条件的话，每天吃1~2个鸡蛋也是可以的，但吃多了的鸡蛋最好减少蛋黄的数量。

在此确认糖尿病患者，不应该食用大量过多的鸡蛋，早上起床吃一个鸡蛋，对于身体来讲是非常有好处的，但是大量摄入鸡蛋，鸡蛋当中的各类物质，可能会导致患者体内的尿素逐渐增多。

因此糖尿病患者是可以吃鸡蛋的，不过要值得注意的是，不要一次性大量摄入过多鸡蛋，只会加重身体当中的并发症出现。

糖尿病患者，吃什么菜最好？

大蒜：大蒜辛辣性温能够解滞气，暖脾胃，具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，能够促进新陈代谢，缓解疲劳，加速创伤愈合等功效。

洋葱：就降血糖的功效，洋葱当中还含有前列腺素，a有助于扩血管，防止动脉粥样硬化，疾病对于糖尿病并发症有利预防。

黄瓜：黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用，并且黄瓜中含有丰富的维生素C胡萝卜素纤维素，黄瓜中含有的丙醇二酸，能够抑制人体内糖类物质转变脂肪。

苦瓜：苦瓜具有植物胰岛素之称，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，不及类似于胰岛素，还可刺激胰岛素释放，具有很明显的降血糖作用。

拓展延伸——糖尿病遗传几率有多大？

糖尿病的发病，与遗传因素，外界因素，自体因素，环境因素有关，如双方父母得了糖尿病孩子得糖尿病的几率就比较大。

因为在同卵双生子中一型糖尿病酮病，概率高达30%~42%型糖尿病的发生率，接近100%。二型糖尿病患者有一级亲属，包括父母，子女，兄弟姐妹，患糖尿病的概率是没有糖尿病家族史的人群的3.5倍。

因此许多糖尿病患者，会担心自己的疾病，会传给下一代，其实并不是糖尿病患者的下一代一定会得糖尿病的遗传，不是疾病本身，而是对糖尿病的易感性。

糖尿病属于多基因的遗传病，但遗传因素在发病中只占10%，另外90%是外界因素所影响的。（饮食，生活，运动，环境）。#夏方养生指南#