白癜风患者的黑色素如何“养”出来？

白癜风患者白斑是由于缺乏黑色素所致。为了补充黑色素，除了正规治疗外，这几招也可以把黑色素“养”出来，而且还不用花钱!

第一招：睡觉

中医认为，白癜风与人体的“内环境”相关，而良好的睡眠状态可以修复人体内的各种器官，从而保证它们的正常运作，使它们各司其职，而且睡眠还能够消除疲劳，恢复体力、保护大脑、增强免疫力等功效。所以患者一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，这样可以改善机体内环境，促使黑色素合成。

第二招：晒太阳

一般情况下，皮肤在受到紫外线刺激后，出于自我保护会释放大量的黑色素，黑色素浮于皮肤表面后，就呈现出暗沉的情况，也就是常说的一个常识：“晒太阳会使皮肤变黑”。所以，适当的晒太阳对刺激黑色素细胞释放大量的黑色素是有重要作用。但是，过度晒太阳会使黑色素过于亢进，合成速度远不如凋零速度，使白癜风病情加重。

第三招：吃

所谓“医食同源”，良好的饮食可以促进白斑的康复。多吃酸乳类食品酸乳可以促进消化系统功能增强在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶多吃鸡蛋。多吃一些富含铜的食物：如坚果类的食物花生、栗子、黑芝麻、核桃等。多吃一些富含酪氨酸的食物动物的肝脏(鸡肝、猪肝)、新鲜蔬菜、豆类(黄豆、扁豆、青豆、豆制品)。多吃一些黑色食品，例如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑枣等等，它可以帮助我们体内多合成酪氨酸，激活酪氨酸酶的活性，也对合成黑色素有很大的帮助。

当然要想快速补回黑色素，光靠这几招还是不够的，还需学会正确的科学治疗，让治疗与护理相结合，这样才能更好的保证祛白效果，使皮肤白斑尽快恢复，摆脱白癜风的困扰。