当下社会很多很多多少少会有一些植物神经紊乱的症状，只是有一部分患者不是太严重，所以没有重视起来，但是严重的患者就会影响到自己的生活和工作了，那么植物神经紊乱是什么，又有哪些症状，我们需要注意哪些问题呢？

植物神经紊乱是什么，有哪些症状？

植物神经紊乱是一种内脏功能障碍综合征，其病因多与心理因素有关，如长期过度的紧张、情绪激动等，或因某些精神因素的刺激所致。可表现为循环系统功能障碍、消化系统或性功能障碍。比较典型的临床症状是容易出现失眠，出现记忆力减退，注意力不集中，同时还会出现情绪不稳定，有一些抑郁、焦虑的表现。还可能出现胃肠道功能紊乱，如腹胀、恶心、打嗝等。循环功能障碍表现为心慌、胸闷、气短等症状。

植物神经紊乱应该如何预防？

1、进行适当的运动

　　我们在工作之余，不要总是闷头玩电脑和手机，可以适当的多参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，缓解身心压力，可达到预防各类神经疾病出现的目的。

　　2、生活要有规律

　　饮食睡眠要规律，不可暴饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，看电视或是电脑的时候要注意节制，不要一坐就是数小时，良好的规律生活是保证健康的重要因素，也可抵御植物神经紊乱来袭。

　　3、要及时的宣泄情绪

　　在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落时，不要总是闷在心里，要尽快想办法及时宣泄出去，可以通过自我疏导，或是找朋友倾诉一下、大哭一场，通过合理的手段把心理的郁闷疏泄出来，能够缓解自身的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。

结语：

植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。

植物神经紊乱并不可怕，做好以下几点就可以很好地预防