被吹上天的七种“健康”产品，养生不太行，避免被忽悠-

目前我国是一个疾病高发国家，而且疾病现在也比较偏爱一些年轻人，因此保健品也非常受年轻人的青睐，但是对于保健品能够预防疾病这种说法真的科学依据吗？

通过目前相关研究表明并没有任何保健品可以起到防癌和抗癌的效果，因此大家不要盲目地相信网络上的一些谣言和广告宣传，销售员在推销产品的过程当中只会过度的夸大作用，因此大家一定要对于一些骗子有一定的防备心理。

在现在的社会当中，有一个非常有趣的现象，热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的却恰恰是一些年轻人。

每天早上起床以后打拳、跳舞、跑步的也是老年人，全国各大城市的一大景观都是老年人在进行锻炼身体。

而这个时候大量的年轻人却还在床上睡懒觉，现在许多年轻人的生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝，晚上不睡早上不起，许多人甚至整夜还会不睡觉，一个显而易见的后果就是导致身体出现了亚健康的问题。

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什么是亚健康？

其实亚健康只是一种状态，50%深层次的细胞出现严重缺乏营养细胞出现饥饿。

人的生老病死属于一个细胞不断变化的过程，大家在20多岁的时候精力比较充沛，精神也饱满，而且吃有个吃，想干就有个干想，大家都觉得生活很舒服。

可是到了30岁、40岁、甚至再大一点年纪，你就会发现这些不舒服，那么难受，记忆力也逐渐下降，睡眠也逐渐下降，吃啥啥也不香，走也走不快，还间接着出现便秘的问题。

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被吹上天的七种“健康”产品，养生不太行，避免被忽悠

【受年轻人青睐的“蛋白粉”】

蛋白粉在日常生活当中属于一种很常见的物质，而且这也是健身人士的最爱，他能够补充身体当中肌肉所需要的营养物质，也可以促进身体当中肌肉的增长。

如今现在肥胖的人越来越多，而身体越瘦的人却怎么也吃不胖，于是商家就开始推出各种各样的补充蛋白质的产品。

可是通过事实来证明，在日常生活当中过量的食用蛋白质只会让人体变得更加肥胖，而且也会增加身体当中肝脏和肾脏的负担，严重时还会导致肾衰竭的出现。

【老年人喜欢的高钙奶】

相信大家在逛超市的时候经常会看到高钙奶，而且比普通牛奶的价格高出很多，其实这主要是因为在加工的过程当中会额外添加一些钙质，使其中的钙质含量增高而已。

但是事实上普通牛奶的钙质比较容易被人体所吸收和利用，牛奶自身所含有的钙质可以完全补充身体当中各个器官所需要的能量，而商家添加了碳酸钙吸收率并不高，同时经常喝这种奶会给人体带来影响，而且也不利于老年人补钙。

【抗糖丸】

销售员在宣传的过程当中称之为这种糖吃了以后可以达到抵抗衰老的效果，同时也可以替代身体当中多余的糖分，价格比较偏高，即便是这样，仍有很多人想要去尝试一下这种方法。

我身边有很多朋友都尝试了这种方法，可是身体当中的蛋白质糖脂分子带结核后，会形成一些其他物质的身体当中，在皮肤表面沉积以后会形成老化。

他们通过吃这种抗糖丸，根本没有达到美容养颜和抗衰老的效果，只会让身体当中的一些营养物质逐渐流失。

【女人必备的“阿胶”】

其实阿胶的功能非常，而且阿胶也仍受很多女性人的喜爱，但是仍有人会过度的宣传，说阿胶是用驴皮制造而成，那同样带有胶原蛋白的原材料也可以炼制而成。

所以女性朋友，如果你想要提高身体当中内分泌激素的正常，那么根本不需要服用任何保健药物来进行辅助，只要在一场生活当中养成良好的饮食习惯和生活作息，那么身体自然而然的会变健康。

【粗粮饼干】

在每个人的认知当中，粗粮饼干就是五谷杂粮制作而成的，一种饼干里面也会含有较多的膳食纤维，吃再多也不会给身体造成影响。

其实有很多商家为了售卖一个好价钱，他们喜欢夸大其词地去解说自己家的商品，其实它的制作材料主要为小麦粉和植物油，其中添加了燕麦和一些化学物质等成分，让人们吃起来口感会比较好，而且也自认为可以减肥。

【成功人士喜欢的“海参”】

由于海参的价格比较昂贵，所以一般普通家庭并不会去选择海参，这一补品海参当中含有的蛋白质不如鸡蛋高，但是并不代表没有其他优点，虽然能够很好的调节免疫力和抵抗力，但是在使用的过程当中也是因人而异的。

【增高胶囊】

日常生活当中，大家都看到比较矮个子的人会多看两眼，其实这样只会加重他们内心的自卑感，人体的生命素来进行控制的，而影响他的原因主要是遗传基因和睡眠的治疗。

在日常生活当中，如果想要自己的身高变得越高，那么一定要及时补充钙，能够让骨骼生长迅速的同时，也可以让骨骼变得更加坚硬。

大家一定要避免选择增高加能，因为增高胶囊当中并不能促进身高的增长，同时也会给身体带来非常多的影响。

——健康小常识

养生小技巧，如下

1、每天喝水不耽误

人体中水的含量约占65%，可以说人就是水做的，中医认为水能补阴、养阴是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。

2、早睡早起不熬夜

睡眠是调节人体各项机能的保障之一，可以说是生命的“营养品”。

中医理论认为，人与大自然是一个整体，应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。

当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。这个时候，阳气渐渐恢复，马上起床再锻炼身体才是真正的养生之道！

3、每天万步能保持

最初，“日行万步”的概念大约是在1964年的东京奥运会上由日本一家研发计步器的公司提出的。

在我国，这个口号是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。