小编有话说：

人是一个整体，所有的脑神经都受五脏六腑支配。如果五脏六腑出了问题，它往上走的经脉也会相应地出现问题，就会表现在头部出现各种不适症状。

今天给大家介绍一个简单有效提神醒脑的方法：捏头。

每天三五分钟，长期坚持，收获健康好身体。

头是诸阳之汇

人有五脏六腑四肢百骸，四肢百骸在外，五脏六腑在内，其中五脏在内，六腑在外。六腑为阳，五脏为阴，向下经足产生了足三阳足三阴，六种经脉。

两条腿总共十二条，向上经手头，其中足三阳上头，足三阴不上头。而足经当中的阳明胃经，太阳膀光经，少阳胆经全上头，所以头是诸阳之汇。

其中足厥阴肝经又上头，任脉上头，督脉上头，冲脉还上头。

你想想这个脑袋呀，是百脉所朝，所以头为一身清阳之府，非常非常重要。

有句话说得很好，经济基础决定上层建筑，这个塔基决定塔高，稳定不稳定。脑袋出了问题，都是下边根基不稳了，五脏六腑出了问题。

日常生活中常见的头晕，眼花，耳聋，口角等出现问题，嘴巴、鼻子出现问题，头发、头皮出现问题，类似所有的症状都根于下。

捏头

因为这么多经脉都往头上走，如果下面淤阻了，一定会影响头上的这些经脉。捏按头部可以找到很多不适点、疼痛点。

五指微微张开，呈鹰爪状，开始梳头。

往上、往后开始梳头顶，整个头，全梳一遍，一直梳到整个头皮发热甚至发麻。就像犁地一样，把整个头全部犁一遍。

长发也有一个办法，这样梳得不方便的话，你就像挠头一样一点点往后挠，拿五爪功挠头。

捏后脖颈

摸：后中线旁开一点，一左一右，有两条很硬很硬的大筋。

拨：这两条筋可以移动，拨弄拨弄是有感觉的。

注意：后脖梗子这地儿太关键了，现在颈椎病这么常见，全都是后脖梗子出现了严重的问题，转脖子都转不动了，一摸大筋绷绷的，又疼又硬。

揉风府

取穴：后脖子正中线，入发际那里，按上之后仰头，折叠的那个窝，就是风府穴。属于督脉上的一个关键穴。

操作：在风府穴及上下左右反复揉。

注意：折叠位置的这条线，正是气血从下部往上走的关键部位，折叠的地方最容易堵住。

如果这里堵了，后背上来的督脉和足太阳经脉，往上走时气血就走不上去了，问题会非常严重，直接导致头脑昏沉，阳气上不来。

揉风池

取穴：在与风府水平位置的两边，旁开差不多2到3指，会摸到一个凹陷处，各有两个坑就是风池。

头往同侧转，它的凹陷会更深，凹陷处最中央的那块就是风池，左边右边都转一下头，就都找到了。

风池是足少阳胆经循行上头的重要穴位。

操作：风池要使狠劲拿大指往下按，能按出个坑来，一直按，觉得哪儿按陷的最深，那个地方就是它的中心地带。

这个地方还可以搓一搓，直接拿手掌，双掌沿着风池向上搓，不要向下捋，向上搓，把那地方搓顺、搓开。

注意：千万不要经常摇头晃头，这个非常重要。

揉大椎

取穴：沿着风府、脊椎往下摸，有个半掌的距离，一低头，往下摸到第一个大鼓包，就是大椎骨。

操作：反复揉按那个骨头周围，有淤堵的，马上都能感觉到。

注意：很多人的大椎是一个包，一定要把大椎揉开，因为纵向的是脊柱，这是脊柱必过的一个关，横着连着的是肩，大椎是极其重要的。

搓完后脖梗子，一定要用手掌搓大椎上的包。

后脑勺，不厌揉！

很多穴都在洼陷上，古人所说的凹陷者之中，陷下者之中，这个地方都是气脉往上走的关卡。

风府、风池，为什么叫风？都是容易招风，淤滞的地方。

为什么一个府、一个池呀？风府，风能钻进去，府是府库的意思，那一大块府地，容易进风。风池也是，像池子一样，风进去汇集在那个地方。

风池、风府周边，前后左右不停地按，准能按到让人非常不舒服的地方。附近有疙瘩、有筋包、有疼痛点的，一定要想办法揉开。

有的人都麻木、石化了，就慢一点按，慢慢地按，越按越疼。过电感、麻感、酸胀感都出来了。

要想头脑清醒、精神，风池、风府穴一定不能堵，堵了人就昏沉。

所以说后脑勺，不厌揉，什么叫不厌揉？不怕揉，不断地揉、搓，都可以。

每天一定要养成好习惯，干搓面、干梳头，都做做，然后好好搓搓后脖梗子，风池、风府和大椎三个穴周围。

END

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