红枣的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清血栓抗疲劳，远离心脑血管病-

心脑血管疾病是老百姓习惯性的称呼，实际上心脑血管疾病在临床上分为两个方面。一方面是心脏的血管疾病，另一方面是脑血管疾病，老百姓常称为“富贵病”，主要是老年人多发。

长期的心脑血管疾病，包括常见的高血压，高血脂，冠心病，即通常讲的三高。然后是脑血管方面，一个是脑卒中，即常讲的中风。

心脑血管疾病常见于老年人，特别是50岁以上的老年人最多见，该病特点是高发病率、高死亡率和高致残率，给我国造成很大的负担，最主要的是致残率高，其次是死亡率高。

作为一个心脑血管疾病大国，我国每年因心脑血管疾病死亡的人数逐年增高，总体上看，中国心脑血管疾病患病率及死亡率处于上升阶段。目前我国心血管现患人数2.91亿，数字之多让人感到恐惧。

心脑血管疾病的高发阶段

心脑血管疾病多发于寒冷或气温变化较大的冬季和春季。气候的巨大变化会引起人体血压的浮动，睡眠质量的降低以及脾胃的调节能力的降低等。

血压的不稳定可以导致心脑血管疾病；脾胃调节功能下降会加重代谢性紊乱，血糖控制不稳定也会导致心脑血管疾病的高发；特别在冬季饮食结构的变化，如多食高热量的食物易导致血脂的升高，此亦为心脑血管疾病冬季高发的因素之一。

红枣的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清血栓抗疲劳，远离心脑血管病

【红枣+南瓜】

南瓜和大枣一起吃，不仅不会产生不良反应，还能为身体补充多种营养。南瓜中有人体所需的碳水化合物等矿物质，而大枣里面也有人体所需的膳食纤维等多种营养成分。两者一起搭配，有利于营养均衡。

还具有补肾健脾，生津止渴的功效。女性在月经期间服用效果更佳。

【红枣+丹参】

这两者一起搭配，具有养肝血，扩张血管的功效。丹参入心，肝经，其中含有的成分丹参酮，具有活血祛瘀的功效，对于血管堵塞与只具有不错的缓解作用。

临床常见的心脑血管疾病人群，其所用的药物中就有丹参的添加。而大枣有很好的补脾益气，养血安神的功效，两者一起搭配疏通血管，抗疲劳，远离心脑血管疾病的发生。

【红枣+姜+木耳】

木耳大枣汤姜具有疏通血管功效，可以给人提供丰富的营养。木耳具有活血等功能，具有抗血凝，抗血栓，降血脂，还能降低血黏度，软化血管，使血液的流动通畅，减少心脑血管事件的发生。

而大枣含有丰富的维生素，有补气补脾，益胃等作用，生姜性温，可使胃肠道充血，消化能力增强，促消化，增强患者食欲。

【红枣+当归】

红枣和当归泡水喝，可以起到调经止痛，润燥滑肠等功效，尤其对于女性的月经不调现象，用红枣加当归配伍，可以缓解。同时还能起到美容养颜的功效。