现如今人们的生活条件越来越好，许多曾经被认为是老年人疾病的疾病正变得越来越“年轻态”。“三高”和各种血栓等疾病是我们过去通常认为的老年人才会患的疾病。

但是在如今的生活中很多年轻人上班时一坐就是一天，再加上各种不良习惯的影响，使得生活中出现了越来越多的年轻人患有血栓等疾病。

血栓来临前，没有征兆？手脚出现这3个症状，就需警惕

1、手脚出现麻木感

如果手臂或下肢动脉形成血栓，就会造成手臂或下肢远端的血液供应量减少，组织会因缺血和缺氧而变冷、麻木甚至出现疼痛的症状。这种症状在下肢尤其常见，有些人的下肢还会出现发冷的现象。对于老年人来说，如果走路时总是出现腿疼、麻木等症状时，也一定要引起注意，警惕下肢动脉血栓形成的可能性。建议，及时去正规机构做相关检查。

2、手脚肿胀

受外部环境因素的影响，一些人在天气寒冷时容易出现手脚肿胀的症状，一般这种情况在短时间内浸泡双脚就可以得到缓解。在血栓形成过程中，也可能会直接导致肢体红肿和疼痛的发生。生活中有些人将这种症状与身体水肿混淆一体，因此错过了最佳治疗时间，所以，在生活中，出现了异常的水肿现象时也需要及时注意。

3、肢体无力

大脑中的神经组织非常丰富，它直接负责我们的语言中枢和运动中枢。然而，许多脑血栓患者会出现腿部无力。这主要是因为脑血栓疾病造成了血管的堵塞和血液的不循环，所以身体的运动中心也会产生一定的影响，导致运动中心受阻，无法将一些信息传递给身体的所有器官，所以会造成腿部无力的现象。

例如，下肢静脉血栓形成是一种常见的外周血管疾病。当下肢静脉血栓形成时，就会出现肢体无力的症状，因此，出现肢体无力的症状时，也需要引起足够的重视。

生活中常做这3件事，预防血栓，身体更健康

1、均衡饮食

健康、均衡的饮食可以帮助我们更好地补充身体营养，促进身体健康。而这样的饮食习惯也在一定程度上减少了脂肪的过量摄入，进而减少脂肪在体内堆积的现象发生，对我们的健康来说十分有好处。此外，健康的饮食习惯还可以帮助我们提高免疫力，进而更好地保护我们的身体免受疾病侵蚀。

2、坚持适量锻炼

运动可以帮助我们加快体内新陈代谢的速度，促进血液流通，对我们的健康有一定的好处。此外，运动还可以使心脏得到有效的锻炼，使心脏收缩有益，增加心脏冠状动脉的直径。此外，坚持运动还可以帮助我们促进血管变得更好、更具弹性，以及促进脂肪燃烧，减轻心脏的压力和负担，对预防心脑血管疾病起到积极作用。

3、定期检查

体检在很多人眼里都十分不在意，觉得没什么用。其实，体检对于我们的健康来说也是十分必要的。定期体检可以让我们更了解自己的身体情况，做到早检查、早发现、早预防、早治疗。尤其是对于某些慢性疾病来说，可以避免后期拖成更严重的疾病，更有利于我们的健康。

简而言之，脑梗死与血栓形成有关。因此，只要我们在日常生活中能养成良好的生活习惯，减少会破坏心血管的因素发生，坚持健康的锻炼、饮食健康均衡、坚持定期检查就可以在一定程度上减少血栓的形成。 #每日养生小常识# #健康明星计划#

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