按时吃饭及时为身体补充营养物质，方可维持生命活动稳定运行，各器官组织、细胞成长发育都是通过吸取血液当中的营养物质以及氧气所完成。

血液里面之所以含有营养物质是来自于肠胃吸收分解食物当中的成分，不管是医护人员还是养生专家，都建议人们及时补充膳食纤维、维生素、矿物质元素、微量元素等等。

膳食纤维能够加强肠胃蠕动速度，促进消化，不会给身体带来一些脂肪物质，不仅可以促进新陈代谢能力，同时还可以满足生命活动所需要的营养成分。

肠胃是人体当中最大的吸收营养物质消化器官，可以把人体大分子营养成分转化为小分子营养成分，通过细胞内壁运输给血液，通过血液循环运输给各个细胞组织。

在五脏六腑当中，只有肝脏上覆盖的痛觉神经比较少，在民间，人们也把肝脏称为隐形杀手，这主要是因为他不会说话，有痛只会忍着。

肠胃上覆盖的痛觉神经高达60%以上，然而肝脏上覆盖的痛觉神经还不到3%，肠胃是喇叭器官，肝脏是哑巴器官，一个扩大影响力，一个忍气吞声。

根据最新调查研究数据显示：在临床医学上近几年来患有肠胃疾病的人越来越多，而且逐渐年轻化，这主要是因为不规律吃早饭所造成，再加上没有良好的生活习惯，肠胃疾病更容易找上门来。

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请尽快转告父母！消化医生：3种蔬菜，“倒贴钱”也不要吃

1、小河边野菜

尤其是到了春季，万物复苏，小草初露头角，野菜也在慢慢生长着，在老人们心目中，野菜富含高营养价值，适当吃一些可以为身体补充微量元素以及矿物质元素，味道要比普通青菜好。

我们不得不承认有一些中草药，确实富含野菜的营养成分，有一部分野菜虽然生长在野外，但生长过程当中不会添加农药物质，所以还有的农药残留物很少。

不过人们医学知识欠缺，没有办法分别真正的有营养野菜，殊不知，在吃野菜时会侮辱一些有毒野菜。

专家指出：不要去挖不认识的野菜，要么平平无奇的野菜，很有可能会要了人的生命，医学知识欠缺就不要用野菜来治疗疾病。

不知道如何服药，也不知道如何处理野菜，盲目使用会对肠胃以及肝脏带来不可逆的损伤，积攒体内毒素。

2、被喷洒保鲜剂的蔬菜

适当吃一些蔬菜，可以为人体补充维生素C、维生素E、矿物质元素、有机酸、氨基酸、微量元素、维生素A、胡萝卜素、番茄红素等等，满足生命活动所需要的营养物质，而且大部分蔬菜当中都会隐藏脂溶性维生素。

商家也是抓住了人们心中的这一养生想法，会在运输过程当中，在蔬菜表面喷洒一些保鲜剂，经过长时间的储存以及运输蔬菜，会损失掉一部分维生素以及水分，使表面看上去不新鲜，打蔫。

所以商家会喷洒保鲜剂来延长蔬菜的保质期，使蔬菜外表看上去更加光鲜亮丽，增加消费者购买欲望。

在市场购买蔬菜时，如果看到颜色过于翠绿或者是鲜红的，尽量不要购买，这很有可能是商家喷洒过保鲜剂或者其他防腐药剂，多少会给身体带来一些损伤，毕竟是化学用品。

3、长在工厂附近的蔬菜

科技迅速发展，生活用品以及医疗住行大部分都是高科技的产物，而且国家注重重工业发展，工业化厂子越来越多，普遍发展在农村，劳动人口多，而且地域广阔。

殊不知工厂会排放一些废气以及废水，会污染农村空气环境以及水资源、土地资源。社会快速发展，不管是农村居民还是城镇居民，纷纷加入养生行列，注重食品安全问题，身体健康马虎不得。

大家习惯在购买蔬菜时观察一下蔬菜与水果的营养价值问题，要求生长品质，避免残留农药残留物或者是其他重金属成分。

有一些菜民习惯把蔬菜种植在工厂附近，这主要是因为水资源丰富，有利于浇灌土地，促进蔬菜与水果成长，殊不知，工厂会把废水排泄在河流里，经过水污染浇灌土地，会使蔬菜残留一些重金属物质以及化学元素。

长期使用含有农药残留物或者重金属元素的蔬菜，会加重肠胃疾病发展，直接损伤胃黏膜，使胃溃疡面积逐渐加大。

在另外一方面来说，蔬菜当中的有害物质会使肝脏受损，积累更多毒素，引起代谢异常，甚至会增加患有癌症的风险。

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健康知识：天然养胃蔬菜已公布，希望大家舍得吃

1、南瓜

南瓜口感软糯，口味清香，受到众多女性朋友的喜爱，是公认的养胃产品之一，患有慢性胃炎以及胃溃疡的人，医生会建议患者回家以后多吃一些南瓜。

为身体补充膳食纤维、果胶元素、碳水化合物、维生素、多种矿物质元素，更好保护胃黏膜免受刺激。

2、卷心菜

卷心菜在民间也被称为“平价养胃青菜”，世界卫生组织曾经把卷心菜列为优质蔬菜之一，富含维生素，尤其是维生素U以及维生素K1，有效防止胃溃疡以及胃炎，修复受损胃黏膜，降低患有胃癌风险。

卷心菜作为生活当中常见的一种蔬菜，大多数是膳食纤维以及水溶性纤维素，含有的热量以及脂肪物质，增强肠胃蠕动速度，同时可以减少碳水化合物以及热量成分摄入，减轻身体负担。

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温馨提示：应该如何有效防治胃癌？

1、彻底清除幽门螺杆菌

根据数据调查研究显示：幽门螺旋杆菌感染也是引起胃癌的高危因素之一，它会不断扩散，在体检当中，幽门螺旋杆菌阳性感染率高达53%以上，如果放任细菌感染不管，会增加2~4倍感染胃癌风险。

2、注重饮食健康

保持饮食清淡，尽量少吃重口味食物，包括辛辣刺激、油腻、高糖、高盐、高胆固醇、高脂肪，减轻肠胃负担，促进蠕动，吸收更多营养物质，维持生命活动，健康运转。

3、做好癌症筛查

家族当中出现患有慢性胃疾病或者是胃癌的人，应该做好提前干预手段，及时去医院做癌症筛查，早发现早治疗，更有助于控制病情，把胃癌细胞有效扼杀在摇篮当中。

4、管控自己的情绪

暴躁或者抑郁情绪不仅会引发结节以及肝气郁结，甚至会加重体内癌细胞的发展，胃癌也无可避免，不良情绪会使肠胃神经递质出现异常现象，导致体内炎症因子量不断增加，损伤肠胃黏膜以及上皮组织，更容易使胃癌快速到来。

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