现代人对健康的认知越来越强，高血压这种从前只发生在中老年人身上的病症也逐渐年轻化，一方面生活水平提高了，吃得越来越好。另一方面，不良的生活习惯让这些老年病找上年轻人

高血压患者不能吃大蒜？

高血压的可怕之处，与糖尿病如出一辙，那就是并发症比高血压本身更可怕，像是肾病、中风、脑梗阻都是并发症。得了高血压以后，要重视饮食，前一段时间，关于“高血压患者是否可以吃大蒜”的言论在网上讨论热烈，那么这个言论是否正确呢？

我们对大蒜都比较熟悉，是一种常见的菜品，不仅可以杀菌还可以消炎，最主要的是可以促进我们的血液循环，至于有些朋友说的大蒜不利于血压稳定，这种说法是不准确的。高血压患者只要适量食用大蒜，是没有问题的。

高血压患者要避开的3种食物

1、尖椒

现代人工作、生活压力大，很多人为了增加菜品的味道，就喜欢在做菜的过程中加入很多的辣椒，这种做法是不值得提倡的，长期这样的饮食习惯，会使得血压升高。

2、土豆

土豆是深受男女老少喜欢的蔬菜，不管是怎么吃，都好吃。但是高血压患者一定要减少土豆的食用，土豆中的淀粉含量较多。三高患者身体的激素水平较低，如果不能被分解，就会残留在身体中。

3、油麦菜

油麦菜中含有大量的钠离子，我们都知道钠离子的主要来源就是食盐，高血压患者需要减少盐的食用。摄入过多的盐会使得我们身体中的钠离含量超标，使得我们机体失衡，形成恶性循环。

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