日常生活中，如何预防肾衰竭？

第一：增强体质。

预防肾衰竭最主要措施就是增强身体素质，增强机体抗病能力，锻炼身体的方式有很多种，比如散步，跳舞，登山，武术等都能帮助提高机体抵抗力和免疫力，预防感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

第二：预防感染。

肾炎的发生常与上呼吸道感染有关系，外感风寒，风热风湿湿热热毒为主要诱因，因此要预防肾炎发生，就应该注意天气的变化，应该注意身体保暖，降低患感染性疾病的风险。

第三：起居有常。

养成良好的生活习惯，对于强健体魄非常有帮助，生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度均可降低外邪的抵抗力，甚至会增加患病风险，所以在生活中一定要做到劳逸结合，让身体获取充足休息。

第四：有病早治。

任何疾病都应该早发现早治疗，如果发现皮肤痤疮，上呼吸道感染，扁桃体炎等都应该尽早进行干预，疾病早发现早治疗，才能帮助降低更严重的疾病发生，尤其是泌尿系统炎症也要引起高度重视，有助于降低患肾衰。

第五：精神乐观。

有肾炎病先天素质的人应警惕肾炎的发生，但也不能够太过于紧张，在生活中一定要保持积极乐观的心态，积极预防，除了平时加强体育锻炼，还应该做好预防措施，良好心态是健康基础。

第六：谨慎服用药物。

盲目服用药物容易对肾脏健康造成损伤，有些人私自增加服药量猫毛也会导致肾脏功能越来越差，甚至会引发急性肾衰，建议大家在生活中，一定要谨遵医嘱服药，不要拿自己健康做实验。