怎避免孩子沉迷玩电话？除设定时限，父母还可参考这3个建议

智能手机的兴起，令不少青少年（甚至成人）沉迷，影响日常生活，亦影响身心健康，困扰家长。若处理不善，会造成不良后果。

在管教子女使用智能产品时，家长首先要问：子女应拥有智能产品吗？智能产品对初小学生而言，只不过是一件玩具或代用品，而非生活必须，无论从实用或金钱角度考虑，家长不必让子女拥有智能产品。若有需要，家长可借出自己的智能产品供子女临时使用；当子女逐渐年长（例如高中），家长可以开始考虑为子女购买智能产品，但要订立使用规则，例如由家长保管、只用家中旧有型号等，有一些家长甚至会特别声明是「借」给使用，使子女明白家长可以在有需要时收回「使用权」。

沉溺使用智能产品，是长期放任导致的不良习惯，子女愈年幼愈缺乏自制力。家长在给子女使用智能产品前，宜先订立使用规则，例如，每天使用时间、家长有权查看内容等。要注意，有关规则必须和子女共同协商，家长亦要明了及掌握子女的使用习惯，执行规则时忌时松时紧，更重要的是要定期检讨规则。

要治本从基本做起，避免子女因为沉迷智能产品，造成家庭疏离；可以从小开始，每日设定一段亲子时间。在该段时间内，一家人围在一起闲谈沟通生活琐事，放下手上工作或智能产品，培养良好的亲子关系。

此外，家长亦应从小培养子女的多元兴趣。网上世界很精采，智能产品亦很吸引，若他们能够多些走出智能产品以外的世界，就无惧将来沉迷。

最后亦是最重要的是以身作则。家长很多时候或因公因私都要使用智能产品，但看在子女眼中，和沉迷并无分别。家长需要给子女知道自己使用智能产品的原因，亦需要作息有道；同时亦要和子女一起遵守使用规则，子女才会心悦诚服。