每日推荐一款营养食谱

胖妞爱诗词2022-03-14 08:07

（一）蔬菜类

1.荠菜茶

【原料】鲜荠菜（全草）30克（干品15克）。

【制作】将荠菜保留根、茎，洗净晒干，切碎备用。将荠菜末放入大茶杯中用沸水冲泡，加盖闷10分钟既成。

【用法】代茶，频频饮用，每日2次，每次取7克（相当于鲜荠菜15克）。

【功效】补脾益心，清肝降压。适用于各型高血压病