万事都没有自己的身体健康重要，随着社会的发展，人们不断追求高质量生活，经常忽略饮食健康，身体健康一旦受损会影响整个生命活动。

如果没有养成良好的饮食习惯以及生活行为的话，会导致身体处在亚健康的状态下，伴随着生活节奏比较快，人们长期处在高压力下状态生活，会使身心感到异常疲惫。

要想维持身体健康，减少衰老速度，首先应该保证自己精力以及身体素质，有一个良好的身体才能够发展事业发展学业，促进自我成长。

老话说得好，身体是革命的本钱，不管是老年人还是年轻人，都要好好保养，自己身体健康，多吃一些高营养价值，不要饮食过于挑剔或单一。

相信大部分的家庭基本上都迈进了小康生活，实现”吃得饱穿得暖“的生活原则，生活质量有了质的水平跨越，尤其是对于老年人来讲，没有太多的心事，但上了年轻以后会更害怕死亡。

在日常生活当中加大对自己身体的保养，提高养生意识，关注食品安全，一日三餐按时吃，同时也会教导孩子在购买食物时，一定要及时查看生产日期以及保质期。

不管是小孩子还是老年人，在购买食物时都养成了看食物保质期的习惯，有一些食物购买，很长时间已经过了保质期，大家为了自身安全会选择把它们丢掉。

其实在我们日常生活当中，有一部分食物是没有保质期的，就算储存很久时间也可以安心食用，不知道大家是否了解呢？

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七种食物或没“保质期”，就算储存很久也能吃，别再傻傻丢掉了

1、干蔬菜

生活当中常见的干蔬菜，包括黑木耳以及干香菇，在炒菜或者是炖鸡汤的时候，大家喜欢放上一些，这些食物本身是晒干的，需要再食用之前提前20分钟用热水泡一下就好。

经常吃一些黑木耳或者是干香菇，可以为身体补充微量元素，微细胞组织成长发育提供高营养物质，其实对于小孩子以及老年人来讲，适当的吃一些更有利于有效降低患上其他疾病，提高免疫功能。

把它们放在阴凉通风处，就能够保存很长的时间，在这里要提醒大家干木耳以及干香菇储存时间很长。

但泡发过的不宜过长储存，尽量在24小时之内饮用，避免散发一些有害物质，危害身体健康。

2、食用盐

食用盐是厨房当中必备的调味品，炒菜还是熬汤，都需要放上食用盐，食用盐是由矿物质提取而成，就算在家里放置很长时间，一般不会出现变质问题。

对于一些家庭主妇来讲，喜欢在超市打折时购买一些食用盐，储存在家里备用，对于处方时间很久的食用盐，大家无需过于担心，可以放心食用，氯化钠以及化学成分，能够有效防止食用盐出现变质情况。

3、蜂蜜

蜂蜜软糯、清甜，相信女性朋友在早上起床之后喜欢来一杯蜂蜜柚子水，补充身体微量元素有效，润肠通便，缓解便秘情况。

同时还可以增强身体素质，提高免疫力与抵抗力，降低患有其他疾病的概率，缓解皮肤衰老速度，使皮肤变得更光滑，看上去更加年轻。

超市当中售卖的蜂蜜保质期只有一年或者两年的时间，在营养价值角度来分析，真正的蜂蜜不会有保质期，在超市当中掺假或者是密度不纯的蜂蜜，保质期相对来说很短，需要在一年之内饮用完毕。

4、酱油

有一部分家庭为了能够提高厨房当中调味品的安全系数，确保自身安全保障，喜欢在家里腌制酱油，酱油需要储存在阴凉通风处，避免过期或者发霉。

一般情况来说，教室当中售卖的焦油，不会出现变质情况，储存很久也可以安心食用。

5、豆类

相信大家在熬大米饭的时候，喜欢在里面放上一些豆类产品，包括小黑豆、红豆等等，或者是把大豆放在豆浆机榨成豆浆，美味又健康，可以增强肠胃饱腹感，为身体补充膳食纤维以及微量元素，促进生命活动平稳运行。

大多数的豆类产品其实没有具体的保存时间，尽量把它们放在通风干燥处，不要受潮，能够长期储存。

这里粮食一旦受潮，容易出现发霉变质的情况，要想预防发霉变质，可以把它们放在一个玻璃罐当中密封起来，放在阴凉处，可以长时间储存。

温馨提示：如果自己在家制作豆制品的时候，一定要隔一段时间把豆制品放在太阳底下暴晒，避免受潮发霉的情况，延长豆制品的保持时间，防止细菌病毒大量滋生，危害人体健康。

6、粮食酒

酒精在我国已经有上千年的文化历史，不管是古代还是现代，酒桌上都少不了酒精的陪伴，随着时代的发展，人们对酒精越来越依赖。

尤其是对于男性朋友来讲，朋友聚会或者是自己在家吃晚餐的时候，都喜欢喝上一点小酒，解除身体疲惫，带来驱寒取暖、杀菌消炎效果。

为大家在储存粮食酒的时候，一定要把瓶盖拧紧，细菌与病毒入侵，在最大程度上减少微生物繁殖，避免酒精变质。

相信男性朋友都知道，酒精不管储存多长时间都能够饮用，只要确保好封闭性就可以，否则会导致酒精的浓度挥发掉，同时也会出现一些氧化情况以及变质反应。

7、大米

尤其是南方地区的朋友，更喜欢吃大米饭，扬州炒饭以及大白米饭都是他们的日常主食，相信大家都会在厨房里面放上好几袋大米。

大米经过煮熟以后，香喷喷的能够增强肠胃饱腹感，为身体补充足够膳食纤维以及能量物质，提高身体免疫力，降低患有感染性疾病风险。

从食物角度来看，大米本身没有保质期，不过对于长时间储存的大米，一定要给一段时间，放在太阳底下暴晒一会儿，消除体内的潮湿气，防止大米出现发霉变质情况，自身大量过去被毒素，从而会减短保质期，浪费粮食。

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