#夏方养生指南#

说到癌症，人们都是谈之色变，虽说随着现在社会的快速发展，人民生活水平条件有了很大的提升，医疗技术和水平也得到了很大的进步，但是针对癌症的治疗也存在很大的难题，癌症依旧是一种难以治愈的疾病。

尤其是随着现在患有癌症的人群越来越多，这是由于癌症早期症状不明显，所以导致很多人忽略了很多小细节，导致身体出现极度的不适再去检查，可能已经到了中晚期，错过了最佳的治疗时间。

我们常说病从口入，很多食物都可能会造成癌细胞的滋生，如果在生活当中不注重饮食健康，也会导致人体抵抗力免疫力下降，增加患癌的风险。

而且我国也成为了一个癌症大国，随着近几年癌症发生人群越来越多，已经位居全球第一，已成为了威胁人体健康的致命杀手。

什么原因导致癌症发病率上升？

暴饮暴食

随着现在人们生活水平的不断提高，饮食种类多样化，但也正因如此，不加节制的饮食习惯。

经常暴饮暴食，狼吞虎咽，经常食用高脂肪，高油腻，高热量以及辛辣刺激重口味的食物，导致身体负担加重，过多地摄入热量，导致身材过度肥胖，更容易增加患有结肠癌和直肠癌的风险。

缺乏运动

现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，人们也是为了忙于工作，经常加班应酬，根本没有充足的时间做运动，久而久之，导致身体抵抗力免疫力下降也会导致身体状态变差，增加患癌的风险。

环境污染

环境污染，成为了现在社会面临的一个非常巨大的问题，大气污染，水污染等都是致癌的一大诱因。

经常在电视上看到很多村庄，附近都有工厂排放的污水以及有害物质的排放，导致很多人染上癌症，因此也被称为癌症村，就是环境污染造成的。

6种“碱性食物”对身体好，医生提醒：没事多吃点，降低癌症侵扰

1、姬松耳

姬松耳，又被称为菌中之王，有着非常强大的药用功效，其中也含有氨基酸、蛋白质等多种微量元素和营养物质。

平常食用可以有效为人体补充营养，提供能量，增强身体抵抗力和免疫力，更好地维持人体健康状态，预防心血管疾病，也可以促进体内毒素垃圾的排泄，减轻身体负担，有助于对抗衰老，养护肠胃。

2、大蒜

大蒜，作为生活当中常吃的调味品，虽然味道特殊，但却有着非常强大的消炎杀菌的功效，其中含有的大蒜素，有着抗癌防癌的功效，有助于增强人体抵抗力和免疫力。

大蒜在进入肠道之后，会形成大蒜菌，这是一种天然的消炎药物，对于预防肠道炎症也有着非常好的显著效果，更好保护肠道健康，预防癌细胞的滋生和发展。

3、南瓜

南瓜作为生活当中常吃的一种食物，无论是蒸南瓜或者熬成南瓜粥，都是非常美味的，而且其中的营养成分，更利于人体消化和吸收。

而且南瓜当中含有的钴元素，可以活跃身体的新陈代谢，促进造血能力提高，参与维生素B12的合成，也是身体胰岛素所必需的微量元素，对于降血糖、糖尿病也有着非常好的效果。

南瓜有抗癌的效果，也是近几年来研究发现，南瓜当中含有的特殊物质，可以分解致癌物亚硝酸铵的酵素，消除亚硝酸盐的致癌效果，减少消化系统癌症的发病率。

4、茄子皮

茄子作为生活当中常吃的一种蔬菜，很多人在做茄子的时候通常会把茄子皮削掉，其实这是一种非常错误的做法。

茄子皮具有着非常强大的抗癌效果，其中具有抗癌活性，既可以为身体补充营养，其中的维生素B和维生素C，还可以提高机体免疫能力，增强抵抗力和免疫力，抵抗癌细胞的侵扰。

5、葡萄干

葡萄干是由新鲜葡萄晒干制作而成，其中更含有多种营养成分，可以提高机体免疫细胞的活力，有助于增强人体抵抗力和免疫力，降低患癌风险。

而且葡萄干当中，含有一种微量元素叫作白藜芦醇，可以给身体起到一定的抗癌防癌效果，防止细胞出现癌变，阻挡癌细胞的扩散，同时也可以延缓皮肤的衰老速度，起到美容养颜的效果。

6、刺梨

刺梨，又叫刺蘑、山刺梨，是一种典型的碱性食物，其中含有丰富的维生素C，具有非常强大的抗氧化性，可以起到美容养颜对抗衰老的作用。

同时又属于一种野生刺梨，具有非常强大的抗癌功效。生活当中常用刺梨干，泡水喝，有助于吸收其中的氧化物质，预防癌症，以达到抗病毒、抗衰老的效果，也可以治疗心血管问题，预防消化系统疾病出现。

这几种方法，教你了解如何降低风险：

---戒烟

吸烟伤害肺部健康，也是公认的事实，长时间吸烟，更会增加患肺癌的风险，香烟当中含有大量的有害物质和致癌物，通常会引发肺癌，口腔癌，咽癌，食道癌，胃癌，胰腺癌，膀胱癌，宫颈癌，结肠癌和卵巢癌。

所以想要更好地维持人体健康，增强抵抗力和免疫力，降低癌症的发生，在日常生活当中就要及时戒烟，远离这种有害物质对于身体的侵害。

----保持健康体重

过度的肥胖，导致身材体重超标，更容易引发慢性疾病，也会增加患有各种癌症的增加，包括胰腺癌，甲状腺癌，胆囊癌。

所以这就需要提醒大家，在日常生活当中经常运动锻炼，俗话说生命在于运动，坚持锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，帮助稳定体重，也可以更好维持人体健康状态，减轻身体负担。

----避免暴露在强烈的阳光下

阳光当中的紫外线是非常强烈的，会给皮肤造成持久的伤害，严重的也会直接引发皮肤癌。

所以在日常生活当中，一定要注意皮肤的养护，尽量减少在强烈的阳光下暴晒的时间和次数，外出一定要及时做好防晒，涂抹防晒霜和隔离霜。

---避免接触已知的致癌物质

如果在生活当中由于工作性质的原因，经常接触到致癌物质，这类人群一定要做好防护。

比如佩戴面罩，呼吸器手套，护目镜，阅读家用清洁剂，除草剂以及杀虫剂的标签，穿戴适当的防护装备，遵循安全法则，则降低对身体的伤害。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。