长期喝白开水与长期喝茶的人，谁的身体更健康？

导语：水是生命之源，每个人都知道水对人体的重要性，对于成年人，我们应该将每天的饮用水量保持在2000毫升左右，只有有足够的饮用水，我们才能对健康起到一定的有利作用。

进入人体后，水可以帮助人体新陈代谢，一个人可以五天不吃东西，但不能三天不喝水，由此，我们可以知道水对人体的重要性，如今，越来越多的人开始追求高质量的生活，并将通过喝茶来保持健康，谁会比那些长期喝茶喝水的人更健康？

如今，随着养生理念越来越流行，人们也在追求许多滋养身体的养生方法，比如喝茶，茶文化已经被人们深深地推广，尤其是对于许多不喜欢喝开水的人来说，他们开始喝各种各样的茶而不是开水。#夏方养生指南#

长期喝白开水的好处

由于开水经过高温消毒，是一种非常健康的饮料，而且水富含矿物质和微量元素，电解质紊乱患者可以增加饮水量，调节电解质的稳定性，饮用开水也能使皮肤更白更有弹性，因为皮肤离不开水的成分，当饮用足够的开水时，它能使身体有充足的水分，使皮肤更有弹性。

煮沸的水也可以增加抵抗力，因为身体中的许多生化代谢产物是在液体环境中完成的，开水可以促进更顺畅的新陈代谢，提高身体抵抗力，缓解疲劳，开水的循环可以很好地促进体内代谢物的排泄，当体内没有代谢物积累时，疲劳感也能得到很好的缓解。

长期喝茶的好处？

现在，有各种各样的茶，我们通常喝红茶、绿茶、花茶等，茶中含有丰富的咖啡因，可以保持脑细胞活跃，让人清醒，因此，很多人通常喜欢喝茶，茶有利于身体的新陈代谢效率，可以缓解身体的疲劳，茶中的茶多酚可以调节血脂和血压。

喝茶可以帮助人们远离血管硬化症，降低心脑血管疾病的风险，因此，喝茶对健康有一定的影响，此外，茶中含有丰富的类黄酮，可以加速身体对氧气的吸收，帮助清理血管废物，保持血管清洁和弹性。

此外，茶还有一定的抗氧化作用，如果女性经常喝茶，可以帮助延缓衰老，而经常喝茶的男性也可以加速酒精代谢，帮助减少宿醉的风险。

长期喝白开水与长期喝茶的人，谁的身体更健康？

事实上，两者都有一定的益处，但如果不得不说哪一种更健康的话，那当然是饮用水，虽然水没有味道，但它有很多好处，例如，每天喝适量的水不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以排除体内的毒素和垃圾。

每天摄入足够的水可以帮助我们远离心脑血管疾病，同时，它还可以更好地帮助我们降低血液浓度，从而拥有健康的身体。

事实上，无论是喝茶还是开水都能很好地帮助我们促进身体的血液循环，我们必须根据我们身体的需要来选择，但我们应该注意不要喝隔夜茶，否则它很可能会滋生有害物质，增加患食道癌的风险。

喝开水和茶时应该注意什么？

1、当天没有喝完的水要倒掉

这是因为长期存在的开水中的含氮有机物将继续分解为亚硝酸盐，同时，微生物的干预不可避免地会加速含氮有机物的分解，亚硝酸盐对身体的危害是众所周知的，它与体内血红蛋白结合的能力很强，会阻碍血液的正常氧气输送功能，因此，最好在同一天喝开水。

2、桶装水应在三四天内喝完

由于桶装水开启时间较长，细菌会沿着进水口滑入，饮水机离开时会形成负压，它将不可避免地吸入部分空气，空气中的细菌和微生物将“利用这一弱点”，如果你不在短时间内饮用，细菌将超过标准，纯化水将不再纯净。

3、不喝隔夜茶

过夜茶放置时间过长，容易被病原菌污染，茶中复杂的成分也容易改变，喝通宵茶会导致肠胃疾病，当我还是个孩子的时候，有人教我“喝过夜茶，腹泻”似乎有它自己的原因。