咳嗽咯痰，胸闷气喘——警惕慢阻肺！试试这些辨证食疗方

咳嗽咯痰，胸闷气喘，迁延不愈，逐年加重，你以为仅仅风寒风热引起的感冒症状，殊不知可能属于一种常见的呼吸系统疾病——慢性阻塞性肺疾病，隶属中医“咳嗽”、“喘症”、“痰饮”、“肺胀”等范畴，是我们国家患病人数较多、致残致死率较高的疾病，中老年群体尤其多发。那么该如何预防并且缓解这种疾病带来的身体状况呢？中医讲究辩证疗法，根据症状的不同表现，要采取针对性的疗养方法。今天就给大家分享几种在家就能使用的慢阻肺的食疗法。

一、风寒袭肺。主要表现为：咳嗽声重，喘气声急，咽喉发痒，咳白色的稀痰，鼻塞，流清色鼻涕，头痛，四肢发酸，浑身乏力；有时伴随畏冷发热等外感风寒的表症。这时候适合用麻黄入茶来疏散风寒、宣通肺气、温润止咳，改善不适的症状。

麻黄

麻黄茶的做法：用250ml水将麻黄、杏仁、桂枝、甘草煮至水沸后，冲泡绿茶，等待10分钟即可。也可直接用开水冲饮。

二、风热犯肺。它的症状表现：咳嗽声粗，经常咯黄色的黏稠痰液并且不太容易咳出来，发热的情况较为严重，舌头呈现鲜红或者暗红色。此时应该清热解表、宣肺化痰，服用桑菊饮代茶饮，辛凉解表，宣肺清热。

桑叶

桑菊饮的做法：用250ml沸水将桑叶和菊花冲泡十分钟，再添加薄荷盖上盖子闷五分钟即可。也可放凉随时取用。

三、痰浊阻肺。具体表现为：气喘胸闷，咳嗽痰多，痰呈现白色的粘腻状，咯吐不利，口中发腻，口粘不渴，舌苔厚腻、色白。就需要用三子养亲汤来化痰降气，宣肺平喘。

莱菔子

三子养亲汤的做法：将苏子、白芥子、莱菔子放入250ml水中熬煮五分钟后，等温度适合入口时添加少量蜂蜜或者冰糖，可以作为日常茶饮，也可睡前服用。

四、痰热郁肺。主要症状表现为：喘咳气涌，胸部胀痛，咳稠黏的黄痰。日常饮食注意以清淡为主，在早餐粥中添加桑白皮来清热化痰，宣肺止咳。

桑白皮

桑白皮粥的做法：米和桑白皮粉的比例约为5:1，加水熬制成粥，最后添加适量蜂蜜调味。

五、肺脾气虚。主要临床表现为：咳喘不止，食欲不振，腹部鼓胀，气短乏力，痰多稀白，面部浮肿。这是身体发出的亏损信号，应该健脾益肺，补气安神，服用具有补肺气功效的中药代茶饮如六君子汤。

人参

六君子汤的做法：将人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏按照3:3:3:2:1:2的比例放入适量水中熬煮十分钟，滤掉残渣，随取随饮。

方剂只有建立在准确辨证的基础之上才能发挥最大作用，这里分享给大家作为一个参考。如果遇到病情急性发作，一定要及时就医，遵从医嘱。如果你或者家人确实存在一些呼吸系统上的问题，欢迎在评论区留言咨询，或在后台留言，根据患者的具体情况，免费发送《春季养肺润肺调养指南》！