养生需要真正树立营养健康的理念

医药科学技术的发展无疑是人类进步和社会文明的重要方面，人类社会的发展也因此而受益。不应该的是，似乎也形成了人类健康乃至生命对医生、医院、医药的单纯依赖。

我们在充分分享医药科技进步文明成果和社会医疗福利的同时，是否需要重视和加强自己及家人的健康管理，倡导并践行老祖宗留下了的“未病先养”、“未病先治”的思想，不是五十岁以后而是全生命周期、全生命过程、全生活状态。力避生病才治、有病唯药，变“有病被动治疗”为“无病主动预防”。

医也好、药也罢，所能解决的只是去除了影响健康的因素，而人的健康根本在自身的提升免疫力、抵抗力和自愈力。

树立营养健康理念，重视营养的均衡、充分和持续保障，除了一日三餐，还有人体需要的微量元素、各种维生素和生物菌群的补充。营养供给才是提升兔疫力、抵抗力和自愈力的关键所在。

当然也需要调整好心态，坚持适当的锻炼，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯、健康的生活方式、适宜的生活状态。

要重视养生、而不仅仅是养身，需要真正树立营养健康理念。