惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，许多疾病也会在此季节发生。所以大家在日常生活中，要格外警惕以下这三种疾病！

1、防上火

惊蛰过后，气候会比较干燥，很容易使人出现口干、口苦、喉咙肿痛等“上火”的症状。因此人们要在饮食上多多注意，应该以温和清淡的食物为主。

平时可以多吃一些梨、苹果、猕猴桃等水果，蔬菜呢可以多吃山药、苦瓜、竹笋等。这些都是一些滋阴清热、润肺止咳的食物，多吃对身体有好处。

2、防感冒

惊蛰节气阳气渐生，天气逐渐暖和，但仍然时不时有冷空气南下，可能会出现"倒春寒"， 而且早晚的温差也比较大，因而“春捂”就显得尤为重要了。

人们要注意天气变化，适时增减衣服。即使白天温度适宜，也不要过早地脱掉厚衣服。另外，早晚温度其实还是比较低的，可以适当地穿厚一点的外套，等感觉热了再脱掉就好了。

老人也要尽量避免过早地出门，等天亮了之后再出门锻炼也不迟。

3、防过敏

另外，春季也是一个特别容易过敏的季节。很多人走在路上的时候会突然感觉到脸上“痒痒的”，一看竟然还有“小红点”，这其实多半就是过敏了。

因为春季是万物生长的季节，所以花粉、柳絮、细菌等这些可能引起过敏的因素也会出现。所以有过敏史的患者春季应该避免风吹日晒，外出要戴好口罩，少食辛辣刺激的食物。外出郊游的时候就不要去那些可能会引起你过敏的地方了。

春季虽说是外出游玩、欣赏美景的好时节，可也千万不要忘了自己的健康，要注意防范呀！