老年人这样梳头身体更健康，科学梳头4大技巧

随着年龄的增长，大多数老年人的头发越来越稀疏，而且头发会变白，所以有些人会觉得梳头对于他们来说是多此一举的事情。

其实不然，不止一位百岁老人透漏，常梳头是他们的养生秘诀。

蔚蓝康养专家辛老师在做员工培训时也特别强调，科学梳头能够帮老年人通畅血脉、祛风散湿。

1. 经常梳头有利于保护头发，防止进一步脱发，促进脑部血液循环，头发会获得更多的营养，同时还会保持头皮的清洁，增强发质。

2. 经常梳头不但可以按摩头皮，还会刺激头部穴位，从而达到减缓细胞老化，健脑防衰的功效。

3. 经常梳头可以通过按摩让血管得以舒张，因此对于头疼、偏头痛以及神经衰弱等症状有缓解和舒缓效果。

既然梳头有这么多功效，老年人就一定要坚持梳头，俗话说：“工欲善其事，必先利其器”，这种情况下，准备一把好梳子是必不可少的，那么怎么选择合适的梳子呢？

首先，很多梳子在梳头的过程中容易起静电，特别是秋冬季节，这样容易增加头发水分流失的速度，木质、玉质的梳子或者专业的按摩梳可以有效解决这个问题。

其次，要选择梳齿材质柔软的梳子，这样在梳头时头皮会十分舒服，不仅不会划到头皮，还会有一定的按摩作用。

当然，有了工具还要掌握方法，下面介绍蔚蓝康养提倡的几个梳头的技巧，这样梳头才更健康。

1. 梳头一定要从前梳到后，整个头部都要梳到，力道从轻到重，速度由慢到快，这样可以疏通整个头部的经脉，有调养护理的功效。

2. 梳头时注意力道，太轻没有效果，太重则会损伤头皮，因此力道要适中，如果达到头皮微微发热，发麻，头部会更加轻松。

3. 梳头发一定要有耐心，不要梳几下就可以了，起码要几十次到上百次，而且要慢慢地梳，多梳一段时间，才会达到护理和按摩效果。

4. 定期清理梳子，用纸巾擦掉灰尘和油脂就可以了。

本文由“蔚蓝康养”原创。