1、大蒜是个宝,常吃身体好
2、一日两苹果,毛病绕道过
3、一日一枣,长生不老
4、核桃山中宝,补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
6、胡萝ト,小人参;经常吃,长精神
7、多吃芹菜不用问,降低血压很管用
8、大葱蘸酱,越吃越胖
9、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
10、晨吃三片姜,如喝人参汤
11、三天不吃青,两眼冒金星
12、宁可食无肉,不可饭无汤
13、饭前喝汤,胜过药方
14、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
15、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
16、每餐留一口,活到九十九
17、常吃素,好养肚
18、宁可无肉,不可无豆
19、吃米带点糠,营养又健康
20、早吃好午吃饱,晚吃巧
21、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
22、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
23、若要身体壮,饭菜嚼成浆、
24、有泪尽情流,疾病自然愈
25、药补食补,不如心补
26、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
27、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
28、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
29、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
30、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
31、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
32、睡前三小时不要吃东西。会胖。
33、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。。
34、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
35、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
36、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
37、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
38、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。
39、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
40、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
43、凉水洗脚有损健康。
44、夏季多吃苦味有益健康。
45、夏季不宜光着上身睡觉。
46、冬季养生宜多食热粥。
47、冬季洗澡次数不宜多。
48、冬季不宜长期待在温暖房间。
49、冬天不宜把围巾当口罩用。
50、冬天早晨不宜洗头。
51、健身前热身活动很重要。
52、运动损伤应"冷"处理。
53、运动后应喝杯牛奶。
54、睡眠充足才有益健康。
55、不宜用沸水煎中药。
56、服中药不宜加糖。
57、不能用95%的酒精消毒。
58、卧室窗户留缝有助于睡眠。
59、不宜用塑料袋保存果蔬。
60、筷子最好半年换一次。
61、牙龈出血要尽快更换牙刷。
62、正确刷牙比选择牙膏重要。
63、起床不宜马上叠被子。
64、空腹不宜喝蜂蜜。
65、刷牙宜用温水。
66、脚寒容易感冒。
67、翘二郎腿会影响健康。
68、戴帽子不宜过紧。
69、常梳头有益健康。
70、胖大海泡茶不宜长期饮用。
71、感冒不宜喝苦丁茶。
72、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
73、不宜空腹喝酸奶。
74、喝完牛奶应喝口白开水。
75、常喝豆浆更健康。
76、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。
77、鱼刺卡喉不宜醋疗。
78、胆固醇高者少吃鱿鱼。
79、骨折初期不宜喝骨头汤。
80、炖鸡汤不要先放盐。
81、发烧时不宜食用鸡蛋。
82、茶叶蛋不宜多吃。
83、馒头比米饭更益补锌。
84、煮粥和烧菜不能放碱。
85、饭菜不宜"趁热吃”。
86、多吃黑色食物可补肾。
87、多吃玉米好处多。
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页面更新:2024-05-01
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