经常喝奶的人比不喝奶的人显年轻？是真的吗？医生：有这可能性

很多家庭早上都会用牛奶来当早餐，可以说牛奶是早餐的主角之一，牛奶含有的营养物质是非常丰富的，尤其是含有的优质蛋白，还有一些脂溶性维生素成分，还有矿物质，对人的身体是非常好的，算是一种营养价值比较高的饮品，同时牛奶中含有大量的钙质，能为身体补充钙质，尤其是小孩子们补充牛奶，是可以让骨骼健康，发育的更好。

经常喝奶的人比不喝奶的人显年轻？是真的吗？医生：有这可能性

这句话是正确的，虽然牛奶含有的营养成分是比较高的，但和鸡蛋相比，两者是差不多少的，鸡蛋是全蛋白，而牛奶是优质蛋白，两者的吸收率都是在94%以上的，同时不常喝牛奶，肌肤状态并不会出现很大的差别，通过日常补充其他的营养物质们也是可以得到补充的。

但是身体中的钙就会比不常喝牛奶的人缺少，同时经常补充牛奶的人也是会利于减肥的，身体拥有充足的钙质，可以帮助身体分解多余的脂肪，出尽脂肪的消耗，让身体白嫩的苗条一些，身体缺少钙物质，骨骼会受到一定的损伤，衰老的速度也会加快一些，很多女性朋友就会很早的面临着骨质疏松的困扰。

日常也要做好3个习惯，达到外养内调，双管齐下

1.做好防晒

皮肤受到紫外线的伤害，是会加速衰老的进程的，紫外线的穿透能力很强，可以直接穿透肌肤角质层，直达肌肤基底，伤害着肌肤细胞，自由基也会侵蚀着肌肤，导致皮肤变得粗糙和干燥，若长时间不做防晒，皮肤暴露在太阳底下，慢慢的就会导致皮肤敏感，细胞活性也会被降低，营养物质流失，衰老也会变快。

2.做好清洁

平常爱美的女性都会化化妆，让自己变得更漂亮一些，虽然漂亮但是漂亮了，如果清洁没有做到位的话，皮肤状态就会变得越来越差，空气中的杂质和化妆品的化学成分，全部堆积在脸上，毛孔会变大，很容易堵塞毛孔，皮肤变得暗黄，看着就很显老态，同时皱纹也会出现，色斑也会出现，各种肌肤问题堆积在脸上。

3.按时做面膜

面膜是除了护肤品之外的滋养肌肤的，它有很多种类，像是清洁，美白，镇静，补水，、等等，可以根据自己肌肤的需求来选择，日常注意的是，一周做面膜不要多过，2~3次即可，太多容易导致皮肤水油不平衡，肌肤状态变差。