水是生命的源泉，我们的生命活动离不开水的支持，在人体当中60%以上都是水分，如果身体当中缺少水分，不仅会影响各器官细胞的正常运转，同时也会对我们的生命带来一定的安全隐患。

所以我们在日常生活当中经常感到口渴，是因为身体当中的水分正在逐渐地被分解以及流失，如果不能及时为身体补充水分，容易让人出现脱水的现象。

在整个地球来讲，水是最常见的一种物质，它可以维持动物体以及植物体的生存，是一种无色无味氧化氢的透明液体，对于人体的发展起着关键性的作用。

适当地喝一些水能够滋润皮肤，防止皮肤干燥脱皮，在一定程度上能够起到滋养、调节温度的作用。

人们的物质经济生活水平越来越高，喝水的方式也是比较多的，老年人的口味比较大，不喜欢喝白开水，所以会选择喝一些茶叶，口渴的时候喝点茶水，既能够解渴，同时还能够起到养生的效果。

但是也有网友感到疑惑，长期喝白开水的人与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康呢？如果你也对此感到好奇的话，我们不妨一起来了解一下吧。

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长期喝白开水与长期喝茶的人相比，哪个身体更健康？医生道出答案

1、长期喝茶

从实际上来说，茶水当中是没有任何添加剂的，而且是一种天然的植物茶水，富含茶多酚以及咖啡碱，能够给人体补充脂多糖物质，适当的喝一些，有利于身体健康发展。

在茶水具有提神醒脑的作用，经常喝的话，能够解除身体的疲惫感，缓解困乏的作用。

在口渴的时候喝一些茶水，能够滋润嗓子，提高身体新陈代谢能力，加快肠胃的蠕动速度，而且茶水当中含丰富的维生素，可以为细胞组织提供抗氧化能力，缓解皮肤的衰老速度。

为何中老年朋友更喜欢喝茶水呢？这是因为茶水的口感比较好，符合中老年朋友的味蕾，而且茶叶当中富含咖啡碱以及茶多酚有效成分。

进入人体消化以后可以让我们的神经中枢处在一个比较兴奋的状态下。帮助人们保持愉悦的心情，解除身体疲惫感，起到提神醒脑的效果。

另外，茶叶当中还含有一种儿茶素的特殊物质，能够对身体当中的病毒以及细菌起到抵抗与抑制的效果，既不伤害自身肠道的有益细菌，从而还可以防止有害物质，危害肠道健康。

但是在这里要提醒大家，在喝茶的时候一定不要喝太烫的水，避免让食道以及肠胃受到刺激或者是烫伤，从而增加器官病变的风险。

正常情况下，茶水的温度不要超过60度，在最大程度上能够减轻肠道内壁受到的损伤。

专家指出：第1遍泡的茶水当中含有可含水浸物质总量占到50%，第2遍泡的茶水当中的可含水浸物质占到32%。

建议大家应该多次冲泡茶水，能够减轻茶水当中的有害物质与细菌，茶水浸泡以后的微量有害元素是在热水当中慢慢散发出来的，多次冲泡能够把有害物质以及其他毒素清洗干净。

2、喝白开水

白开水是全世界上最好的功能饮料，而且富含一定的营养成分，能够促进全身血液循环，改善新陈代谢能力，帮助身体排出更多的毒素与垃圾。

适当地喝一些白开水，能够补充身体当中的能量，使各细胞充分吸收各种营养物质以及营养元素。

其次，适当的喝一些白开水，能够很好的调节体内的温度，白开水可以增强身体的吸热效果，如果经过剧烈的运动以后，出现大量的汗液以及气温，适当的喝一些白开水，能够调节皮肤的温度，使热气在最大程度上快速分散。

专家指出：作为一个正常的成年人来讲，一天需要喝1800毫升到2000毫升左右的水，这样更有利于为身体补充营养元素，排出更多的毒素与垃圾，提高各细胞组织的修复能力以及再生能力，维持体内的酸碱平衡。

因此，在日常生活当中适当地喝一些白开水，千万不要等到口干舌燥的时候再去喝，这种情况下身体已经严重缺水了，为了自己的身体健康，大家应该主动喝水，随时为身体补充水分。

在喝水的时候要注意少量多次，放慢喝水的速度与摄入量，可以更好地让水分被吸收消化，如果一次性喝太多的水，会影响吸收的速度以及分解能力。

综上所述，不管是喝白开水还是喝茶水，都会对身体有益，而且可以补充身体当中的水分，只不过大家在喝水的过程中应该注意一些事，请避免给身体带来适得其反的效果。

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阅读延伸：哪一类人不适合喝茶水？

1、患有高血压精神疾病的人

相信大家都清楚，茶叶当中含有咖啡因、茶碱以及儿茶素特殊物质，能够有效刺激神经，使神经中枢达到一个兴奋的状态下，如果患有高血压精神疾病的人饮用茶水以后，会导致身体出现极度亢奋的现象，引起血压持续升高，危害心脑血管健康。

2、贫血类人群

茶叶当中的有效成分能够溶解身体当中的铁元素，会与细胞产生强烈的反应，而且没有办法被身体完全利用、吸收，患有贫血的患者，身体当中需要铁元素来维持生命活动，以免身体不适，如果经常喝茶不仅没有缓解病情，反而会使病情更加严重，不利于恢复健康状态。

3、患有肠胃疾病的人

尤其是患有肠胃疾病的人，在日常生活中是不建议喝茶的，如果是患有胃溃疡或者是胃炎的患者，喝了太多的茶会使肠道内的疼痛感越来越强烈，刺激肠道神经，使肠胃变得更加脆弱敏感，危害菌群发展。

由此可见，不管是长期喝白开水还是喝茶叶，都会对我们的身体健康带来一定的益处，两者给身体带来的影响与区别没有实质性的区分，大家无需太过担心。

虽然饮水的方式有所差异，但是都是在作为身体补充水分这件事情，选择适合自己的饮水方式，更有利于身体健康。

屏幕前的朋友们，你是喜欢喝茶水还是喝白开水呢？不妨把你的想法分享在评论区，我们一起讨论一下。

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