胃病能不能吃“馒头”？提醒：呵护肠胃，尽量避开这“几物”

#夏方养生指南#

胃病实际上是许多疾病的统称，他们都有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。

临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

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胃病不能吃“馒头”？

之所以很多人认为肠胃不好的人不能吃馒头，是因为馒头中的碳水化合物含量较多，常吃馒头容易加重胃部负担，导致出现消化不良等异常，加重胃部的不适。

其实胃不好的人是可以适当吃馒头的，但我们在吃馒头时需要掺杂粗粮一起食用，将粗粮和面粉搭配在一起，就能避免肠胃受损，减少消化不良的问题，还能达到滋养肠胃的效果。

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医生提醒：想要胃好，尽量避开这“几物”

1、生冷寒凉的食物

肠胃是一个特别怕冷的器官，如果平时经常吃生冷寒凉食物，就容易让寒气侵入胃部，影响肠胃功能的正常运转，甚至还会出现胃痛胃胀等不适感。

本身肠胃功能不好的人，更要远离生冷寒凉食物，或许就能改善肠胃不适的问题，让胃更舒服一些。

2、太烫的食物

中国人讲究“趁热吃”，好像很多食物刚出锅时才是最有营养最美味的，尤其是去别人家做客时，主人们往往会让客人“趁热吃”。

如果经常吃温度太高的食物，就容易对消化道造成较大的影响，人体的食道黏膜和胃部粘膜特别敏感，容易受高温刺激，出现异常甚至会发生病变，所以不要吃太烫的食物，避免对肠胃造成损伤。

3、排气食物

肠胃不好的人更要避免吃容易胀气的食物，如豆类、马铃薯和洋葱等，肠胃本身会分泌胃酸，这些食物进入肠胃后容易导致胃黏膜发生反应。

本身就曾有胃病的人，如果经常吃刺激性较强的食物，很容易出现胃穿孔，也会严重威胁到人们的生命健康。

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胃痛就要吃药？

胃痛，千万别只吃药应付

除了饮食导致出现胃暂时性疼痛以外，诱发“胃痛”的原因还有很多，绝不是能通过吃药来解决。

1、“胃痛”不只是胃的问题

身体里的器官不像皮肤，哪里不舒服就能准确“定位”到。因此，我们感觉到的“胃痛”，主要指的是胃部所在区域有疼痛感。

这片区域中不仅有胃，还有胰腺、肝脏和十二指肠等器官，如果你单纯以为是“胃痛”，那是不对的，可能是胃炎、胃溃疡，以及胰腺炎、肝炎、肝脏肿瘤等疾病引起的。

这些疾病是不能通过吃止痛药就能解决的。

2、盲目吃药会掩盖病情

我们在生活中买到的止痛药通常广泛用于全身，也就是说他们不单独针对某一个部位而是哪里疼就作用于哪里。即便是专门的胃药，其中也包含一定的止疼成分。

所以不管是真的胃痛，还是其他疾病引起的“胃痛”，止痛药基本都能起到缓解作用。但如果一胃痛就立即吃止痛药来解决，并不能真正解决问题，反而会掩盖病情，让疾病“悄悄”发展，越来越严重，从而错过最佳治疗时机。

临床上，因不重视胃痛，只肯吃药缓解，最终查出胃癌的案例，真不在少数。

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慢性胃病的预防

1、发现胃部症状，要早诊断、早治疗，治疗胃病一定要有耐心，不可只求速效、不求彻底

2、改善饮食卫生习惯，保证定时定量饮食，不可暴食偏食，禁忌烟酒糖茶。

3、调整心理状态，力争无私无欲，处事不卑不亢，所谓“心地无私天地宽”。

4、避免过度体力劳动或发力过猛，锻炼不可追求强度。