在民间有这样一句话：百草回芽，旧病会萌发“，这句话也在正面表达出立春以后有一些疾病容易反复发作，尤其是荨麻疹、甲状腺结节、流感等等，所以要想呵护身体健康，春天是最关键的时期。

在《黄帝内经》中有记载，：春二月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。

这句话的意思是说，立春以后万物会复苏，天然气会出现生机勃勃的现象，在这种情况下，我们应该顺应大自然的生长规律，多做一些有益于身体健康的事情。

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大家对于甲状腺结节了解多少呢？

随着国民物质生活水平的提高，人们对于饮食生活的要求也是越来越高，不仅能够满足味蕾上的条件，同时还可以为身体补充更多的营养元素。

如果没有养成良好的饮食习惯，经常吃一些刺激性的食物、油腻食物、碘元素高的食物等等会增加患有甲状腺结节的风险，甲状腺结节在临床医学上也是一种常见的良性肿瘤。

据研究调查显示：我国患有甲状腺结节的人已经高达2亿人，主要是由于摄入过多的碘元素，或者是碘元素不足所引起消化系统出现内部病变，导致甲状腺功能下降，激素分泌不稳，产生结节现象。

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立春是甲状腺黄金保养期？或少吃“1红2绿”，有利养护甲状腺功能

1、一红指的是什么？

辣椒。

辣椒是厨房当中常见的调味品，能够提升蔬菜的香味，红彤彤的辣椒能够增加人们的食欲，但是不建议大家过度食用。

辣椒当中含有的辣椒素比较多，经过肠胃的吸收消化以后，会对肠胃功能原有的平衡状态起到影响，同时也会影响甲状腺功能的运转，激素分泌不平衡，更加患有甲状腺结节的风险。

2、二绿指的是什么？

菠菜跟绿豆

菠菜是生活当中常见的绿色食品，不管是做汤还是凉拌，都很美味，但是大家在使用的时候一定要控制好量。

这是因为菠菜当中富含的草酸物质比较多，摄入过多会导致内分泌出现紊乱的现象，抑制甲状腺对钙元素的吸收对身体带来不利的影响。

尤其是在夏天的时候，喝上一碗清凉的绿豆汤，能够起到解暑的效果，烹饪方法简单，不过我们要谨慎使用。

这是因为绿豆是凉性的食材，如果摄入过多会使肠胃功能出现紊乱，影响甲状腺激素的分泌，增加病情的发展。

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当甲状腺出现异常状况时，身体会有这两种表现，应该提前注意

1、体重上升

甲状腺分泌的激素能够促进人体的生长发育，对于细胞的成长带来一定的促进效果，如果甲状腺分泌过多的话，也会导致患者的体重迅速下降，但是食欲会增多。

相反，如果患者体内的甲状腺激素分泌过少会导致食欲不断降低，但是体重会持续上升，大家应该多多观察身体的异常变化，提高警惕。

2、脖子肿大

相信大家都清楚，当甲状腺出现疾病时，最明显的症状就是脖子肿大，一般会出现单侧或者是双侧的异常肿大现象，会随着我们推荐食物肿块上下移动，伴随着病情的发展，有一部分患者会出现呼吸不顺畅或者是吞咽困难的现象。

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要想尽快地恢复甲状腺功能，不妨牢记一下这两个小妙招

1、运动

生命不停，运动不止，运动有益于身体健康，这是众所周知的事情。在运动的过程当中，身体会分泌一些多巴胺激素，使神经中枢保持在兴奋的状态下，让人心情变得更加愉悦。

其次，运动能够稀释血液当中的浓度，有效降低血脂以及血压水平，使血液循环更加顺畅，在一定程度上能够提高各器官的新陈代谢能力，及时排出身体当中的代谢产物以及毒素垃圾，消耗掉更多脂肪物质，有助于瘦身减肥。

但是对于患有甲状腺结节的人来讲，要想消肿散结，恢复健康状态，大家不妨坚持适当的运动，能够有效调节内分泌分泌异常的现象，改善人的身体素质，增强抵抗力与免疫力，防止外来病毒以及细菌的入侵。

2、适当的补充营养元素

专家指出：患有甲状腺结节的人，在日常生活当中不仅要及时调整饮食习惯，同时应该少吃一些辛辣刺激、腌制类食品、油腻食物等等，同时还要及时为身体补充一些营养物质，稳定机体内部激素的分泌，防止内分泌出现紊乱的现象。

不妨选取重瓣玫瑰花粉、白芷、桔梗、蒲公英、芦根、枸杞、金银花等中药材，适当地喝一些，能够使甲状腺激素分泌到正常值，给予甲状腺功能更稳定的内部环境，防止毒素与垃圾长时间堆积在甲状腺内部，增强细胞的新陈代谢能力，排出更多的代谢产物。

其次，可以适当吃一些富含硒元素的食物，能够清除掉体内多余的自由基，帮助身体清除更多的有害物质，增强细胞的自愈能力以及自我修复能力，降低细胞出现癌变的情况，有利于消肿散结。

以上所说的这几种中药材，不仅能够提高细胞的免疫力与抵抗力，同时还能够减少细胞受到其他物质的损伤，能够促进体内细胞与病毒的抵抗力，维护甲状腺功能的正常运转。

而且药物当中的有效成分能够参与各个器官组织的新陈代谢活动，建议大家在日常生活中可以适当地吃一些，减少身体感染其他疾病的风险，更有助于消肿散结，恢复甲状腺功能。

今天的分享就到这里结束了，大家对于甲状腺结节了解了吗？以上所说的这些小方法，不妨一试或许能够给你带来意想不到的结果。

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