寿命“藏”在脸上？脸上若有3个特征，或许您是长寿体质

长寿是从古至今人们一直追求的话题，随着生活水平以及医疗技术的提高，大家的寿命也有了明显的提升，如今，我国人均预期寿命已经高达77岁左右，不过通过研究表明，人均健康预期寿命减肥68.7岁，很多老年人都是带病生存。

如今人们的养生意识越来越强，希望延长自己的寿命提高自己的晚年生活质量，用一个健康的身体去享受生活。

在生活中，有很多百岁老人都有其独特的养生之道，他们有自己的生活和饮食方式，我们可以从中学到很多知识，不过也有人发现，从这些百岁老人的脸上，或许能看出寿命，真的是这样吗？

寿命“藏”在脸上？脸上若有3个特征，或许您是长寿体质

1、嘴唇红润

人体部分组织中毛细血管密集，例如嘴唇周边，与其他皮肤位置相比，这处肌肤更加薄弱，可以更清楚观测血液的状态。因此通过对唇色的观测，能够大体了解自身的身体健康情况。

一个人状态正常时，会有比较鲜红的唇色，呈现一种嫩粉的感觉，也有人会出现偏紫黑现象。当生活中突然有嘴唇发白情况，并且轻轻按压不能快速恢复，只能慢慢回血，表明出现了气血亏虚问题。

2、目光有神

在中医看来，眼神的存在与否主要是观察眼中的神采，与眼睛的大小、长短没有直接的关系，如果我们在日常生活中看到一些老年人的眼睛明亮，清澈，神采奕奕，这样的人更容易长寿，而相反，如果眼睛暗淡无光，呆滞无神，则是减寿之兆。

同样如果眼睛周围出现了眼角纹，黑眼圈，眼袋等也会为身体健康减分。

3、牙齿坚硬

牙齿健康对于自身的寿命也有着密切的关联，人体所需的能量都是从食物之中所摄入的，只有摄入充足的蛋白质、维生素和脂肪物质，才能更好地促进了人体的新陈代谢。

食物在进入口腔之后，通过了牙齿的咀嚼再次进入胃肠道进行消化，牙齿对于自身的说话能力也有着一定的影响。

部分老人在步入了一定的年龄之后，就会出现了掉牙的现象，严重影响了自身对于食物的消化吸收，营养不足时也导致了机体免疫力的下降，诱发了各项疾病。

想要长寿，做好以下几个习惯

一、吃饭七分饱

饮食习惯对身体健康也起着非常重要的作用，随着衰老速度不断加快，肠胃功能也会慢慢退化，这时很容易让身体出现疾病。

平时吃饭尽量不要吃太饱，尽量以七分饱为原则，以少食多餐的方式进食，就能提高肠胃的蠕动速度，避免疾病产生。

二、运动

生命在于运动，日常的锻炼能够给自己带来强壮健体的好处，根据研究表明我们在游泳，骑车，跑步，散步等情况下，长寿几率会有所上升。

当然根据每个人体质都是不同的，运动的时候也是有所不同，所以我们要根据自身情况选择适合的运动方式，来进行强身健体的效果，才能慢慢达到长寿的目的。

三、做个大脑勤快的人

不要经常睡懒觉，趁着清晨空气好，出门打太极、和朋友下棋、聊天，让大脑快速运转起来，有助于延缓衰老，不想出门的时候就在家里看看书，猜谜语，做点有意思的事，多动脑。

四、定期排便

排便作为人体自然规律，也是每个人每天都要进行的一件事情，定期排便可以促进体内有害垃圾的排出，减轻肠道的负担，也可以维持肠道的健康以及身体各项器官机能的运转。

所以也提醒大家，在日常生活当中一定要养成良好的排便习惯。

想要健康长寿，在平时就要养成良好的生活和饮食习惯，不仅要保持饮食清淡和好心态，还要经常运动，睡眠有规律，这些都是延年益寿的秘诀，希望你能坚持下去。