吃大蒜能降血压、降血脂？这些神奇功效都是真的吗

大蒜是我们生活中常见的调味品，因为它特有的刺激性味道，总有人对它有着一些别样的期待。生活中一直流传着各种关于大蒜神奇功效的说法：吃大蒜能治降血压、降血脂？这些是真的吗？

首先说说大蒜降血压：钠摄入过多是导致高血压的主要原因之一，钾离子可以增加尿钠的排出。但具体到芹菜、大蒜和洋葱等食材，钾离子含量远远不及口蘑、白笋、胡萝卜等蔬菜，所以吃大蒜能降血压并不靠谱。

其次大蒜能降血脂：我们知道高血脂可以分成三类：比如高甘油三酯血症、高胆固醇血症以及混合型的高血脂。因为大蒜里面的蒜素，对甘油三酯有一定的抑制作用。所以，如果是甘油三酯高，适当吃点大蒜还是有道理的。

在这里还是提醒大家，蒜说到底是一种食材和香料，就算它对健康有益，日常规格的食用也未必能起到想象中那么好的效果。想要健康的身体，需要改变生活方式，不能指望一件事情就能解决很多问题。

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