咳嗽、流涕……呼吸道疾病高发，你中招了吗

冬季是呼吸道传染病的高发季节。

福州湿冷的冬天，呼吸系统疾病患者增加了不少，特别是儿童患者，各大医院儿科人满为患。儿童患者主要以咳嗽、流涕、发热、呕吐等症状常见。

另外，有基础病的老年人与抵抗力低下的人群，也是容易得呼吸道疾病。

为什么呼吸道疾病进入高发期？

冬季天气寒冷，是呼吸道疾病的流行季节。人们为了室内保暖，减少开窗通风次数，这就为病原体传播创造了条件。

冬季空气质量下降也是呼吸道疾病高发的原因之一。空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染创造了条件。

尤其对一些慢性呼吸道疾病患者，如慢阻肺、哮喘患者等，常因天气骤降导致病情加重，出现咳嗽、咳痰增多，呼吸困难较前明显等症状，经治疗虽可改善病情，但不能彻底治愈，且病情易反复。因此，冬季呼吸道疾病的预防工作就显得十分重要。

预防呼吸道传染病，做好以下几点

01 经常开窗通风

保持室内空气新鲜，换气时间以10-15分钟为宜，一天两到三次。

02 少去人流密集处

人越多，飞沫越多，感染的可能性就越大。尤其是通风不良的地方，如密闭的商场、教室、地铁等，要正确佩戴口罩，保持安全距离。

03 勤洗手

呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病菌，有可能通过手接触分泌物传染给别人，因此要特别重视手卫生，外出回家及时清洁双手。

04 多喝水

秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻粘膜容易受损，多喝水，可以保持鼻粘膜湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素的排出。

注意清淡饮食，尤其是有肺部疾病的人群，少吃或不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬果，保持规律睡眠，避免身体过度劳累。

05 坚持体育锻炼

适当增加户外活动。运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统也是非常有益的，但应注意，天气情况不好时要避免户外活动。

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来源：北京世纪坛医院 中国疾控动态

供稿：传染病防控科

编辑：花小编