尿酸高的人不能吃羊肉？提醒：不想肾脏“受伤”，尽量远离3物

导语：高尿酸是最近几年来非常常见的一种慢性代谢性疾病，与高血压，高血脂，高血糖合称为“四高”。

若是出现了高尿酸的问题，没有得到及时的控制，那么就有可能会诱发痛风或者是其他的并发症出现，甚至会容易损伤我们的肾脏健康。

由于身体里的尿酸浓度升高，就会溢出尿酸盐结晶这样的微小颗粒结晶，还沉积在关节部位，时间一久了就会容易损伤关节健康，还会容易带来痛风的问题。

并且多余的尿酸也会以尿液的形式通过肾脏的过滤作用排出身体之外，所以此时会容易给肾脏带来负担。

造成尿酸升高的原因与饮食有着特别大的联系，为了可以避免尿酸持续升高，有一些人在隐藏饮食方面也采取了积极的调理。

有一些人提出疑问，对于高尿酸患者而言，平时到底能不能够吃羊肉呢？如果你也不清楚的话，今天我们就一起来了解一下。

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尿酸高的人不能吃羊肉？

我们大家都知道羊肉是一种温补的食物，适当吃羊肉可以温暖生气，在寒冷的冬季大家都喜欢吃一些羊肉或者是喝羊汤，给自己的身体带来热量和温暖。

如果现在处于高尿酸的情况是不建议多吃羊肉的，因为尿酸升高与过量摄入嘌呤有关，而羊肉当中的嘌呤含量是特别多的。

所以对于高尿酸和痛风患者而言，平时要少吃羊肉，否则会容易升高尿酸，使痛风发作，也会加大肾脏的负担。

在这里还要提醒大家一点，大家在日常生活当中挑选饮食时一定要格外注意，很多肉类当中都含有比较高的嘌呤成分，希望大家平时一定要避而远之。

肾脏出现异常的时候在短时间之内是很难察觉的，所以我们大家一定要及早发现肾脏的一些异常现象，这样才能够做到早发现、早治疗、早干预，避免小病拖延成大病。

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肾病早期会有4个症状表现，或常被人们忽略，看完别大意

排尿异常

肾脏过滤掉血液里的废物和液体，这些废物作为尿液排出身体之外，所以肾脏功能的变化一般会导致尿液异常，比如半夜小便比较频繁，尿液当中带有血液，小便困难等等。

嘴里有金属味

肾脏疾病特别是尿毒症的话，会容易带来口臭问题，此时会影响人们的味觉，甚至有一些人的嘴里出现了一些特殊的金属味道。

蛋白尿

蛋白尿是肾功能不全，非常直观的一种症状，或许很多人都不知道蛋白尿是什么。

其实蛋白尿最明显的表现就是泡沫尿，尿液里出现了泡沫，所以如果发现自己的尿液当中出现许多泡沫时并且经久不散，那么一定要警惕是否是肾脏出现了问题。

身体肿胀

不健康的肾脏难以有效的清除身体里多余的水分，结果液体聚集就会导致身体肿胀。

一般会在脚部，腿部，脸部和手部等部位肿胀明显。

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提醒：不想肾脏“受伤”，尽量远离3物

太咸的食物

在我们的日常生活当中，大家的口味都是比较重的，喜欢在吃饭时搭配一些豆腐乳，泡菜，咸鸭蛋等食物下饭，但是对于高尿酸和肾不好的朋友们来说，平时尽量少吃这种太咸的食物。

身体一旦摄入过多的盐分，那么就会容易增加肾脏负担，盐分当中的钠元素含量是比较多的，进入身体里会抑制水分的排出，进一步加重肾脏负担。

动物肝脏

或许动物肝脏饮食，大家在日常生活当中经常吃到的一种食物，特别是在饮酒时，动物肝脏更是成为了下酒菜之一，其中富含的铁元素对于自身的缺血性贫血有着一定的缓解效果。

对于女性朋友们而言，在平时生活当中适当的吃一些动物肝脏对于补充气血有一定的效果，但是动物肝脏当中的嘌呤含量特别高，并不太适合高尿酸和肾不好的人去吃，否则会容易加速尿酸水平，影响肾脏健康。

高蛋白食物

对于高尿酸和肾不好的人来说，平时一定要少吃高蛋白食物，虽然高蛋白食物是身体所必需要的一种营养物质，但是我们在吃之前一定要把握好用量，否则大量食用的话就会起到一些吃到起反的效果，甚至会容易加重肾脏负担。

肾功能受损会容易使病情加重，所以我们大家在日常生活当中，一定要严格控制蛋白质的摄入量，避免出现蛋白尿等方面的问题。

结语：养护肾脏是非常重要的一件事情，毕竟“肾为先天之本”，和我们的身体健康有着非常密切的联系，所以在我们的日常生活当中，大家一定要注意保养肾脏，同时也要避开一些伤害肾脏的行为。