这三个年龄段，饮酒对身体的伤害最大，今天告诉你真相

春节将至，退休多年的老伙计又能在家相聚一堂，每天幸福地喝点小酒是最开心的事。年近60岁的老张，除了血压有点高外，其他啥问题都没有。

老话常说;冬天小酒一啄，暖心又暖胃。事实真的是这样吗？今天我来告诉大家！

一：这三个年龄段，喝酒危害最大

据相关数据统计，人的大脑的三个时期对酒精的刺激伤害最为敏感：受孕到出生，青春成长期和老年期（即60岁以后）。大脑敏感期内饮酒，会对人体造成伤害最大化。

①受孕期间饮酒，会给胎儿造成精神障碍；

②青春成长期过度饮酒会影响大脑发育；

③老年人经常饮酒会造成老年痴呆。

二：饮酒有哪些危害

喝酒目前已经成为世界第七大致死和致残病因，目前全球有2800万人因饮酒死亡，饮酒是全年龄段的健康杀手。

饮酒可致多种癌症：

据研究表明，大量饮酒于咽癌，喉癌，食管癌，肝癌，乳腺癌等癌症风险。

喝酒会影响睡眠：

酒精不但会致病，还会影响人体的作息规律。最新研究表明：睡前饮酒会让人睡前不安。研究人员对曾有睡前嗜酒习惯的40名男性和20名女性进行调查，通过对测试者的睡眠状态得出，酒精并不能起到安眠的作用，相反还会扰乱自身睡眠状态。

三：关于喝酒的民间传言，到底哪个是对哪个是错？

1. 喝酒可以暖胃强身？

常说冬天饮酒可以御寒，白酒一端张口就下肚，瞬间腹部燃起，全身畅快。但事实上，

酒精中含有大量的乙醇，会起到扩张血管的作用，当体内热量变多时，就会感觉到身体变热。

当酒精散去后，身体的温度也会持续下降，会让身体感到阵阵寒意，起鸡皮疙瘩。

2. 喝酒可以预防心血管疾病？

常喝红酒可以护血管，实际上长期大量饮酒会使血管血压变大，长期会诱发高血压，高血脂的症状。然而并没有证据表明，适当饮酒会预防心血管疾病的好处，然而喝酒的坏处被证实。

四、少量喝酒，这个量如何把握？

根据中国居民膳食指南中对饮酒量进行建议：

如果是男性喝50度的白酒，我们就用一个固定值2500除以酒精度数50，得下的结果，就是今天喝酒的最大限值。具体公式如下：2500/50=50。也就是说，对于这个男性而言，50度的白酒，每天最多能喝50克（1两）。 如果是男性喝38度的白酒:2500/38=66。38度的白酒最多不超过66克，大约1两多。