乳制品的营养丰富

含有很多人体必需的元素

比如蛋白质、钙、维生素 D 、脂肪酸……

不管是哪个年龄段的人群

小唐都建议大家每天喝点奶

但选择什么奶也是个大问题

提起乳制品

大家往往想到的是牛奶

但其实羊奶也有着丰富的营养价值

羊奶营养价值高，适合人群广

羊奶有很高的营养和食疗价值，不仅含有蛋白质、乳糖、脂肪、维生素、矿物质，还有许多其他营养物质，比如天然乳脂球膜、唾液酸和脑磷脂群。

羊奶的脂肪球大小只有牛奶的三分之一，所以更利于人体吸收，而且羊奶的消化率可达94%。它在肠胃中滞留时间短，不会造成负担。以下这三类人群，尤其适合喝羊奶：

1羊奶是糖尿病患者的健康饮品

《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚痨，益精气，补肺肾气，和小肠气。”简单讲，就是羊奶有滋阴养胃、补益肾脏、润肠通便、解毒的作用；可用于虚劳羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症状。

羊奶易于吸收和利用，常喝羊奶能使糖尿患者吸收充分的营养，增强体质。此外，羊奶中的主要成分是蛋白质、脂肪，乳糖的含量非常少，所以不会造成血糖升高，是高血糖患者的健康饮品。

2羊奶易吸收，宝宝更易消化

羊奶中含有200多种营养素和生物活性成分，它也富含宝宝生长发育所需的各种微量元素，能为宝宝的生长提供全面的营养保障。羊奶营养全面,口味清淡、易于消化，对宝宝的肠胃很温和。

对饮用牛奶不适的孩子来说，配方羊奶粉是很好的替代奶源。

3乳糖不耐受人群优选羊奶

羊奶的一大优点就是低致敏性。羊奶中的乳糖颗粒较小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适，人体能轻松消化吸收。它含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可能会导致过敏的异性蛋白，并且羊奶含有大量的三磷酸腺苷，能够充分分解乳糖，从而大大减轻乳糖不耐受的症状。因此乳糖不耐受的人喝羊奶最好。

羊奶到底怎么挑？

单纯的鲜羊奶会缺乏叶酸和维生素 B12，但配方羊乳粉就不会存在这种问题，它的营养配比更加合理，更能够适应各类人群的营养需求。

但市面上的羊奶粉种类繁多，那么我们应该怎么选择呢？今天小唐给大家总结了三点：

01看奶源

奶粉好不好，很大程度上取决于奶源和生产工艺。现在世界上的优质奶源地主要集中在荷兰、欧洲、澳洲和新西兰，不同奶源地的奶粉品质还是不同的。

今天给大家推荐一款澳乐乳山羊奶粉正是产自澳大利亚纯天然牧场。澳大利亚畜牧业非常发达，位于“黄金奶源带”，是炙手可热的奶源供应国。

02看企业资质

HACCP是食品安全认证资格。澳乐乳产品由FPA生产，FPA座落在澳大利亚悉尼市，是澳洲四大制药企业之一，是澳洲联邦药物管理局(TGA)授权的婴幼儿配方奶粉、天然营养品、保健品和药品生产工厂，其先后通过了GMP、cGMP和HACCP等质量体系认证，并连续10年被“澳洲药品协会(CMA)”授予生产质量大奖。

03看标签

现在市场上有一些羊奶中加入了成本较低的牛奶，并非纯羊奶。国家出台的《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》中规定，在2018年1月1日后生产的婴幼儿配方羊奶粉，如果掺杂了牛乳，必须明确标明。如果以羊乳粉为原料，必须在配料表中标注每100g产品中羊乳粉所占比例，以及乳清蛋白粉来源。因此，选纯羊奶粉应多关注一下奶粉的标签。

澳乐乳山羊奶粉生产标准严格，确保了产品的高品质和高营养，品质保障，营养全面，3岁以上儿童和成年人均可食用，糖尿病患者更易吸收，适合全家共饮。