看看你是不是慢性胃炎

慢性胃炎是指慢性胃粘腹病变。长期服用对胃粘膜有刺激的食物或药物(如烈性酒、咖啡、辛辣和粗糙食物，以及脱水杨酸类药物等)，过度吸烟、过度精神刺激等均可引起慢性胃炎。

慢性胃炎临床症状无特异性，半夜有中上腹不适、胀痛，餐后较为明显，其次食欲不振、嗳气、反酸、恶心等消化不良症状亦较常见。部分患者无症状。西医认为慢性胃炎是多种病因引起的的胃黏膜慢性炎症，其中80%-95%由幽门螺杆自(HP)感染，其他病因包括胆汁反流、外源性胃黏膜损伤因素{如高浓度酒精、非类固醇类抗炎药(NSAID)和高盐饮食}长期刺激及自身免疫目素。中医称为胃脘痛，发生的原因主要是外感寒邪饮食不节七情失和，久病体虚等目素，影响胃气和降导致胃气郁滞，不通则痛。

慢性胃炎保养四要诀:

动为常；素为纲；酒少量；莫惆怅。

饮食调养

首先应忌食生冷辛辣之品，煎炸难消化的食品也不宜多吃。饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛调料和过热的饮食。进食习惯要养成细嘴慢咽，以达到易于消化、减轻对胃黏膜刺激的目的。少吃腌制、烟熏，不新鲜的食物。每餐饮食以七分饱为宜，不宜吃得过饱，更不宜多吃煎炸难消化食品。总之清淡饮食，荤素搭配，饮食有节;三餐规律，细嚼慢咽。

(1)阳虚体质或胃中有寒者，可选用生姜、龙眼肉、羊肉等温热性的食品。

(2)阴虚体质者，可选用山药、莲子、薏米等健脾和胃的食品。

(3)性格急燥易怒者，可选用百合、大枣、小麦熬粥，有甘麦大枣汤的含义。

(4)石斛竹枣粳米粥:石斛12克、玉竹9克、大枣5枚、粳米60克。将石斛、玉竹煎煮30分钟去渣.加入大枣、粳米煮粥，1日1次，连服7-8日为疗程，适用于肝火犯胃型胃痛。

(5)鲫鱼粥:鲫鱼1-2条、糯米50克。煮粥食，早晚常服。适用于脾胃虚寒型胃痛。

中药调养

(1)山药、鸡内金、半夏、浙贝母、研成细末。每次3克，用水吞服，每日3次。用于各型胃脘痛者。

(2)百合、乌药、木香。每日|剂水煎，分2次服用。用于胃阴不足型胃病。

(3)焦山楂、元胡、香附。每日1剂，水煎分2次服用。用于气滞胃痛。

(4)乌贼骨、白芍、甘草(比例3:1:1)共研细粉，每次3克，温开水调服。适用于胃痛兼吐酸