导语：红枣是我们生活当中非常常见的一种食物，对于女性朋友而言，经常吃一些红枣，可以起到补气益血的功效，改善机体当中的气血不足，红枣当中的营养物质非常丰富，里面含含有丰富的维生素微量元素等一些矿物质，适当的吃一些红枣，对人体的好处是非常多的。

随着现在网络时代的不断发展，很多人在网络上，有的人对红枣的说法也是多种多样，有人表示在胃不好的时候吃一些红枣可能会被加重肠胃的负担，增加胃病的几率，这种说法是有科学依据的吗？不妨一起来了解一下。

红枣是胃病的“催化剂”？

案例分析

家住河北的一名大姐陈大姐今年56岁，陈大姐在年轻的时候就懂得养生保健，平常在家里没有事情的时候，总喜欢看一些养生的文章，吃一些养生的保健品，根据陈大姐的平常饮食当中发现陈大姐对于红枣情有独钟，为了达到养生的功效，经常会用红枣熬制成粥或者喝红枣泡水。

就在前一段时间，陈大姐突然感觉到自己胃部出现不适的症状，一开始并没有伤心，因为觉得是自己不良的饮食所导致的，后来随着一天天过去，陈大姐的胃痛更加厉害，陈大姐在家里的劝阻下一起去医院进行了检查，到了医院之后拿到检测报告，医生告诉自己患有了胃溃疡疾病，这让陈大姐感到非常的困惑。

陈大姐是养生达人，对于饮食非常的注意，怎么会患有胃溃疡吗？医生在与陈大姐的沟通当中发现，就是由于自己平时吃红枣过多所导致的，虽然自己平时没有吃不良的食物，但是过多的食用红枣会造成身体当中的肠胃压力越来越大，红色当中的营养物质非常丰富，但是里面含有丰富的神经因素，可以促进肠胃的负担，没有充分咀嚼红枣会刺激肠胃的胃黏膜引起后脑皮对胃部的损伤，患有一些胃部疾病。

所以大家在平时的饮食当中，一定要注重饮食，做好控制食物量，避免不懂节制造成疾病的发生，不管吃一些什么食物都要适当地摄入，应该保持正确的饮食态度。

医生提醒：想要胃部健康，平时可以少吃以下三种红色的食物：

1.红色的萝卜

生活当中我们见到的萝卜多种多样，有白萝卜，胡萝卜，红萝卜，绿萝卜等等，这里面的营养价值都是非常丰富的，可以为人体补充更多的营养，促进肠胃的蠕动，但是萝卜当中有一股特殊的味道，可能有的人并不喜欢吃这类食物。

对于女性朋友来说，在减肥瘦身的道路上，可能经常吃一些比较低热量的食物，吃一些萝卜可以适合减肥，瘦身萝卜当中含有丰富的寒性成分，但是不要食用的过多频繁，可能会造成机体宫寒引起脾胃疼痛等情况，对胃部有着不良的影响。

2.山楂

吃一些山楂可以起到开胃消食的功效，很多人在吃一些食物造成消化不良的情况的时候，会经常吃一些山楂，但是在吃的时候如果不注意吃的，多少可能会对胃部造成一定的负担。

造成胃病的原因有多种多样的，患有胃病的人可能会在消化不良的时候，吃一些不利于胃部消化的食物造成胃部分泌胃酸过多，所以患有胃部疾病的人群，在平时一定要少吃山楂，山楂基本身体的肠胃当中之后会促进机体当中分泌胃酸使当中的浓度变高，从而刺激胃黏膜引起胃溃疡或者胃部疾病。

3.辣椒

很多人的口味比较重，每次吃饭的时候总会吃非常辣的食物，虽然特别辣的食物可以刺激人们的食欲，但是人们在胃部不好的情况下，如果过多的吃了一些辣椒，可能会加重肠胃的负担，刺激胃部黏膜，严重的可能会出现胃痛胃不适的情况。

所以大家想要保护好自己的胃部健康，一定要在平时少吃一些辣椒，降低食物摄入对内部的疾病恢复有一定的积极作用。

怎样保护好自己的胃部器官呢？

1.常吃养胃的食物

机体一天要摄入非常多的营养食物，要多吃一些比较养胃的食物，可以促进肠胃的蠕动消化，例如我们经常吃的南瓜山药小米粥等等，这里面都是有非常好的养胃功效，可以帮助人体更好的吸收其他的营养物质，促进机体便秘，还可以达到润肠通便的功效。

2.注重保暖

特别是处于冬季，天气越来越寒冷，身体的免疫能力和抵抗力就会下降，可能会引起细菌或病毒的侵入，引起感冒发烧，等在平时一定要做好保暖的工作，对于胃部健康有一定的功效很容易胃部可能会吸入一定的寒气对于机体的高细胞组织器官正常运转有一定的影响，所以在平时的时候一定要多加衣物，避免胃部受凉。

3.减少熬夜

如今快节奏的生活，给很多人带来了不少的压力，很多人在晚上工作加班，有的人也会在晚上看电视，手机总是不到凌晨几点就不睡觉，非常影响自身的内分泌调节，造成内分泌紊乱，还会出现脱发，长皱纹，面部暗黄的情况，严重的可能会损害机体的器官，影响胃部健康，损伤胃部，加重肠胃疾病的发生。

结语：大家还知道有哪些养胃护胃的小妙招吗？不妨分享在下方评论区，共同讨论！#健康迎新年#