4个穴位，教你养心安神

古人说：“体壮曰健，心怡曰康”，这就说我们的身体健康并不是健康的全部，养身固然很重要，但是修养身心在现在的生活中显得更为重要。以下这4个穴位能够起到养心安神、愉悦身心的功效。

对症穴位：劳宫穴、神门穴、大陵穴、心经穴

劳宫穴：用拇指按揉劳宫穴，力度适中，连续按揉3分钟以上，可以缓解紧张情绪，宁心安神。

神门穴：指立起，用指尖按神门穴3分钟。补益心气，点按3次。

大陵穴：拇指立起，用指尖点按大陵穴3分钟。宁心安神，和营通络，宽胸和胃，与神门交替点按3次。

心经穴：用拇指蘸适量按摩膏后，从拇指之间直推心经穴，推向拇指根。对侧拇指同法。直推3分钟。

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