养生不养心，效果减一半

古人云：凡人欲求长寿，应先除病；欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性；养性之法，当先调心。

心为五脏之首，统摄其余肝、肾、脾、肺，有《素问·灵兰秘典论》为证：“心者，君主之官，神明出焉”。

在日常中，一个人的心神若是乱了，好像什么都做不好。此外，心情差还有可能还会导致肝气郁结，从而产生疾病。所以，不管是出于保持健康，还是保持精力的目的，我们都要学会调节自己的心性，养生从养心开始。

道医传承千年，许多道士的看病手段，比之三甲医院的中医大夫有过之而无不及，但是为什么我们普通人对道医了解这么少呢？因为道家根本不夸耀自己的医术，他们认为治病的最高境界是预防疾病，是养生，不得病，再高明的医术也无用武之地。

在道家传承中，养生的最高境界莫过于养心，心神定一、气血均和，病邪自然不侵。另外，在疾病的治疗中，若受治者心神定一，信坚心专，两心相合，则可统治百病，无不神效。

如何养心？道家、空门、中医各有一套理论和实操，但总结下来无非几点：寡欲，人不要被自己的欲望奴役；清心，保持善良平和；静心，无为无我少点牵挂。

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