对于80%的耳鸣患者而言，可能耳鸣并不影响生活、工作、休息，所以可以不必在意，但是如果耳鸣不断加重，影响到睡眠、工作、生活，那么，再去采取药物治疗，就错过了最佳的治疗时期！

如果经过检查没有明显的器质性病变，如听神经瘤、颅内血管瘤等，或者经过长期用药没有明显效果，则可以考虑用一些传统中药来改善症状。

中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。这里的肝肾亏虚，主要是指阴虚和精血虚损。

这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见，而且男性多于女性。肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外，还可以诱发其他症状，比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……

40岁以上出现这些问题的人，都可以考虑从滋补肝肾的角度入手调理。今天和大家重点介绍的吃两味中药能够针对这个问题：桑葚与何首乌。

1、桑葚

桑葚是一种典型的药食同源的食物。中医认为，桑葚干入心、肝、肾经，具有滋阴补血，益肝肾等功效。临床上，用桑葚干泡水喝，对于中年后因阴血不足引起的耳鸣心悸、烦躁失眠、头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症具有一定的辅助治疗作用。

桑葚除了可以单吃之外，还可以取干品泡水代茶饮。

也可以将新鲜桑葚搅碎取汁，煎熬成稀膏，再加入300克蜂蜜搅拌装在罐子里，放冰箱中备用。每天吃一小勺，一周后就可以感觉到效果。

用桑葚泡在米酒中，两个月的时间之后启封，每天晚上喝1小杯，也有不错的调理作用。

三种方法大家选择自己方便操作的就行了。

2、何首乌

何首乌味苦、甘、涩，性微温；归肝、肾经。主治精血亏虚，头晕眼花，高血脂，腰膝酸软。

《本草纲目》认为它养血益肝、固精益肾、健筋骨、不寒不燥，因此同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣、面色萎黄、经常用脑之后头晕脑胀等症状。

何首乌最简单有效的办法是将其打粉后，每天用开水冲泡饮用。

注意，这里的何首乌指的是制何首乌，不要用生何首乌。

一般出现耳鸣都要及时去医院治疗，不可掉以轻心！如果您身边有深受耳鸣困扰的朋友，一定要把这里两个调理方法告诉他们，给他们带去宁静的生活、香甜的睡眠！他们会谢你一辈子的！

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