老人常说：“一个柿子十副药”，具体是什么意思呢？

柿子是日常生活中比较常见的水果，它在我国已经有了上千年的栽培历史。从营养学的角度上来说，柿子的营养价值是比较高的，这是因为柿子中含有多种维生素以及糖类，不仅如此，柿子还具有一定的药用价值。

我们在生活中，可能会听到老一辈的人说：“一个柿子十副药”，那么这句话是什么意思呢？从字面意思来理解，这句话指的是吃一个柿子等同于吃十副药，但这句话其实带有一定的夸张色彩。因为柿子虽然具有药用价值，但还远远比不上十副药的功效。那么大家知道柿子具体有哪些功效吗？其实，柿子一直被人们称作“果中圣药”，它对人体主要有以下4个好处。

1.润肠通便

柿子中含有一定量的果胶成分，这种成分属于水溶性膳食纤维，因此，它可以在一定程度上刺激肠壁蠕动，从而起到润肠通便的作用。对于经常便秘的朋友来说，适当食用柿子还能够对症状进行缓解与改善。不仅如此，柿子还可以抑制肠道菌群的生长，从而保障肠道健康。

2.美容养颜

柿子中的维生素C含量是相当丰富的，而且这些维生素C很容易被人体所吸收与利用。我们都知道，维生素C具有淡化色斑、美白肌肤、延缓衰老的作用。对于爱美的女性朋友而言，不妨在平时多吃一些柿子，这对皮肤的养护是有益的。

3.活血降压

对于患有高血压或血压水平较高的朋友来说，吃柿子还有利于控制血压，这是因为柿子本身就能够帮助人体降低血压、提高血管韧性、增加冠状动脉流量。同时，柿子还可以在一定程度上起到活血化瘀、改善心血管功能的作用。

4.行气补血

柿子中本身就含有大量的铁元素，加上吃柿子可以对血红蛋白造成刺激，从而帮助人体更好地合成铁元素，在这些因素的共同作用下，可以达到为人体行气补血的效果。对于经常出现贫血现象的朋友而言，可以通过适量食用柿子的方式来进行改善。

虽然吃柿子对人体具有这么多好处，但我们也需要科学辩证地看待它。从本质上来说，柿子只是一种常见且普通的水果，我们并不能盲目听从“一个柿子十副药”的说法，更不能用柿子取代药物。

同时，大家还需注意的是，在吃柿子时候，是不宜与螃蟹同食的，这是因为这两种食物在中医上都属于偏寒性质，一旦一同食用，就会对肠胃以及脾脏造成较大的刺激。除此之外，大家平时喝完酒后也最好不要食用柿子，否则不仅影响消化，还可能造成肠道梗阻，这对肠胃健康是非常不利的。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】