长按太冲降血压

进入冬季后，随着温度的进一步降低，周身血管收缩，血液循环能力下降，因此循环系统疾病进入高发状态，尤其是高血压患者，明显感觉血压不稳定了。由于常年吃药，因此通过增加药量来进一步降压，很是抵触，为了减少患者对增加药量的厌恶情绪，下面就介绍一个可以很好降压的穴位——太冲穴，只要经常按摩就有很好的降压作用，深受高血压患者的认可。

太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝的“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。有意思的是，此穴所针对的恰恰是情绪容易太冲动的人。肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字，如脾的原穴是太白，肾的原穴是太溪。原穴直通元气，这些穴位对于调整脏腑功能的重要性不言而喻。太冲穴堪称人体最重要的穴位之一，是可以与足三里穴、涌泉穴媲美的养生大穴。

太冲的准确位置图

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库。按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

太冲穴的功效与作用

太冲穴是肝经的一个总开关，总开关打开了，肝经的气血就会很旺盛。多按摩太冲穴，可以促进肝脏心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。

降逆气、熄肝风、降血压

有些人常常感到头胀、头晕、面红目赤，这就是肝阳上亢的表现。太冲穴正是治疗高血压的常用穴，尤其是轻度的高血压，点按或者针刺太冲穴能够降逆气、熄肝风、降血压，如果上逆太过，也可以采用点刺放血的方法。春天按摩太冲穴，尤其是对于脾气急躁、高血压、偏头痛、失眠的人群，可以起到很好的预防保健作用。

对于突然、急剧的血压升高，可找医生用针刺太冲穴（双）的方法来降低血压。针刺时重用泻法，并留针三四十分钟，根据情况每天针刺治疗1 3次，并加服中药，多数都可取得比较满意的疗效。针刺太冲穴（在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处），可以疏通经脉，平调气血阴阳，从而起到迅速调整血压的功效。

太冲穴的配合应用

在按摩太冲穴时还可以配合其他的穴位，如：治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴；治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴；治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴；治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴；治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴；治月经不调，可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等。

按摩太冲穴的方法

按摩太冲穴的方法并不难，关键要准确地找到这个穴位。中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。按摩手法可采用点按或点揉的方法，每次3分钟 5分钟，每天按摩2次即可。在按摩时要注意刺激的强度，不可过于轻柔，以感到酸胀为宜。