痛风本来是一种经常发生在中老年人身上的疾病，可现如今却有许多年轻人也患上了这种疾病，使许多人因为痛风而特别苦恼，尤其是痛风发作的时候，会让人痛不欲生，此时缓解疼痛，则成为了一件最重要的事情。

痛风发作时疼痛难忍，要如何缓解呢？

1、 冰敷

痛风发作并且感觉疼痛难忍的时候，可以采取冰敷的方式，比如把冰袋和冰矿泉水放在关节处。冰敷能够使局部的炎症逐渐减轻，并且使小血管收缩，从而减轻充血的情况，使疼痛的症状有所缓解。切记不能够热敷或者用热水泡脚，这样只会使水肿和炎症加重，从而使疼痛感变得更加剧烈。

2、 抬高患处

痛风发作的时候，往往下肢会出现水肿的情况，这是因为水往低处流的缘故，因此想要缓解下肢的疼痛感，则要把患肢抬高，水肿减轻之后，疼痛感自然会有所减轻。一般痛风发作的时候，疼痛部位会发生在脚趾，因此要把脚部抬高，比如睡觉或者休息的时候在脚下垫上枕头，而且尽量缩短站立或行走的时间。

3、 转移注意力

在疼痛难忍的时候，如果把所有的注意力都集中在患处，那么疼痛感则会变得特别明显，因为疼痛感在高度注意的时候会放大。此时可以采取转移注意力的方式来缓解疼痛，比如看看电影或者听听音乐，

4、 多喝白开水

因为痛风发作而感到疼痛难忍的时候，要多喝白开水，这样体内会产生更多的尿液，从而使尿酸能够随着尿液排出体外，当尿酸逐渐恢复正常之后，疼痛感也会有所减轻，正常人每天的排尿量为1.5升左右，因此痛风患者每天至少要喝两升以上的白开水，坚持一段时间之后，痛风带来的疼痛则会有所减轻。

5、 涂抹药酒或者活络油

如果疼痛感特别明显而且水肿的情况特别严重，则可以涂抹药酒或者活络油，这些药物具有利湿清热以及活血化瘀的作用，也可以促进尿酸的排出。如果同时敷上痛风贴并且按时服药，疼痛感则会更加快速地得到缓解。

6、 忌口

在痛风发作的时候，患者在饮食方面要特别注意，要严格的忌口，只有这样才能够使疼痛的症状更快地得到缓解。尤其要避免摄入高嘌呤的食物，比如动物内脏、鱼肉、鹅肉以及发酵的食物等等，饮食尽量以清淡为主，尤其要切记，不能够饮用含有酒精的食物或饮品。

温馨提示

痛风患者在痛风没有发作的时候，要尽量多参加体育锻炼，这样人体的新陈代谢才会变得更快，从而使尿酸能够更加快速地排出体外，避免因尿酸升高而使痛风的发作几率有所提高，另外在吃晚饭之后不要坐着或躺着，要站起来走一走，这样不但能够避免尿酸升高，而且对消化系统也有一定的好处，一段时间之后就会发现脾胃功能变得更好了。

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