Hello，大家好，我是玲子。

忙完一整天的家务事、工作事后，最享受的事莫过于舒舒服服的洗个热水澡。

因为热水可以去掉一身的疲惫，还你一身的轻松，无比的惬意！

如果在平时洗完澡后，再坚持以下这几个好习惯，经过一段时间的沉淀后，你的皮肤将会悄悄变得白嫩光滑，有弹性。

一起来看看！

及时涂身体乳

中老年以后，身体肌肤由于代谢缓慢，胶原蛋白大量流失，导致皮肤松垮，干瘪，粗糙。

身体乳不仅可以有效缓解肌肤的干燥，及时补足水分，起到滋润保湿的效果，还能美白肌肤，使其更加细腻顺滑，抑制老年斑的出现。

洗完澡及时涂上身体乳，可以在皮肤表层形成锁水保护层，减少皮肤水分的流失，使皮肤保持水润的状态。

身体乳的种类很多，可以根据自身的需求进行选择，尽量选择含天然植物精华成分的身体乳。

皮肤护理别只局限地注重于面部，只有做到全身360度无死角的精心护理，才能成就真正的漂亮！

及时吹干头发

及时吹干头发，除了可以避免感冒不影响睡眠外，还能避免湿气进入体内，引起体内湿气加重。

身体湿气重时，皮肤就会出现浮肿，长痘，易过敏，而且肤色会出现暗黄偏黑。

所以不管是什么季节，也不管是长发还是短发，洗完澡后都应该及时把头发吹干透后，再去做其他事情。

喝杯热牛奶

洗澡时，由于全身毛孔都处于开放状态，所以会丢失一部分身体水分。

洗完澡喝杯热牛奶，既可以帮助睡眠，又可以及时为身体补充水分。

牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，不仅可以补充中老年人最易缺乏的钙。

而且还能加速皮肤的新陈代谢，对皮肤具有美白养颜，改善皮肤粗糙。

使肌肤光滑细腻，增加皮肤弹性，紧致肌肤，延缓衰老的多重功效。

大多数人，往往总是忽略生活中这些好习惯对皮肤的好处，因为它不能立竿见影。

在美容保养中，护肤品就好比是国家的君王，而一些好习惯就相当于是辅佐君王的臣子。

只有君臣协力，才能打造最漂亮完美的肌肤！

好啦，这期内容就到这里了，咱们下期见！

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