女性保养皮肤别省，只有好好爱自己，才能延缓衰老，焕发好气色

青春年少的脸庞是不用加任何的点缀的和任何修饰的，即使穿着最朴素的校服，也是能够散发着最自然的活力和个人的魅力，这就是十七八九岁的少女最吸引人的地方，但随着时间的流失，再美的少女也会容颜老去，它会经过时间的沉淀，岁月的洗礼，很少有人会像奥黛丽赫本那样优雅的老去。

但其实，对于我们绝大部分的女性朋友来讲，每个人都在为抗衰老做准备，不仅仅是一些昂贵的护肤品，还有一些抗衰老的美容项目，只要是对于皮肤是有利的，都会做的，但其实在生活中保持着健康良好的生活状态，和平静乐观向上的心态，以及正确的保养皮肤的方式，是可以延缓衰老的步伐，让美丽的容颜保留长久些。

女性保养皮肤别省，只有好好爱自己，才能延缓衰老，焕发好气色

1.补充微量元素

可以多补充一些鱼类，它们含有的微量元素比较丰富，像铁和锌，皮肤缺少这两种物质，会变得暗黄，气色差，干燥粗糙，没有弹性，这主要是因为皮肤需要充足的氧气和血液的供应，而血液中的红细胞缺少铁是无法完全运输的，就会导致我们皮肤看着没有活力和气色，因此，在生活中要经常的吃一些鱼类，不但补充了营养物质，还不会导致身体发胖，真的是一举两个。

2.做好防晒

皮肤衰老最重要的原因除了营养物质的流失，还有一个原因就是皮肤氧化了，防晒对于女性朋友来说，远远不只是为了防止皮肤变黑，更为重要的原因就是防止皮肤被氧化，太阳中的紫外线的穿透能力很强，是可以直接伤害到肌肤细胞的，有些皮肤敏感的人会出现一些比较严重的肌肤问题，加速皮肤的老化，因此平常出门的时候还是要多注意做好防晒。避免对肌肤产生比较大的伤害。