在平时生活中，有的人一吃完饭就会感觉肚子胀胀的，特别是在吃过晚饭之后，感觉特别地不好，就会选择到街上溜达溜达 ，以来缓解这种不适感，可是并不见好转。

这是为什么呢？

中医上讲，脾为后天之本，主运化，主水谷精微。说的是脾脏具有运化我们食用进胃里的水液以及谷物的功能。脾脏一旦虚弱，它的运化功能相对地就会减弱、下降，我们食用进胃里的水液以及谷物因此就会堆积在胃里，这个时候就会感觉肚子胀胀的，就像是塞进去了一个气球一样，特别的难受。

中医还认为，脾脏具有调节气机的作用。《黄帝内经》中有说，脾是为胃行其津液的。也就是说，脾脏对于胃来说有帮助消化的作用；脾气一旦亏虚，脾脏的升降功能随之失调，就会造成消化不良，导致胃胀气，肚子也会有胀胀的感觉。甚至会伴随着头晕、乏力等症状。

今天就给大家分享几味中药材，可以较好地健脾胃、益气。

首先我们要说的就是我们大名鼎鼎的四君子，人参、白术、茯苓、甘草，它们四位，中正平和的性格，补气、健脾胃，可还真是功不可没。

四君子加上木香、砂仁两味药材，来进行行气，可以更好地帮助脾脏来补气、行气，那作用简直就是，妙极了。

六味中药材相互搭配，相互之间进行调和，由此以来，可以较好地来健脾胃，益气，缓解腹胀。

但是一定要结合自己的实际情况进行辩证，在辩证后才可以使用。