冬季别忘了防湿邪！一茶一粥，祛湿、清热、补肾，远离糖尿病肾病

祛湿控糖

哪种在冬季被忽视的邪气，竟然拉近了你跟肾病的距离？糖尿病人群除了控制好血糖，还有哪些方法可以远离可怕并发症？

在冬季大家最常感受到的是寒和燥，然而冬季还有一种邪气不得不防，就是湿邪，湿邪一年四季都会存在。

湿邪对糖尿病人群危害最大，并且它在体内会不断进化，危害逐级增加。

湿邪是导致病情发展的重要因素

被湿邪所伤，可能会导致肾脏病

湿邪在糖尿病患者体内，往往是以湿热的形式出现。热邪会损伤津液，而湿邪的特点是难以清除，当湿和热狼狈为奸后，二者都难以清除，持续损伤健康。

01湿热型

脘腹胀满、身重肢倦、形体肥胖、口中粘腻、精神困顿、小便黄浊、大便粘腻、舌红苔厚腻。

02燥热型

口渴多饮、小便短赤、舌红少津、苔黄。

03实热型

大便干燥、多食易饥、心烦失眠、脘腹胀满、汗出多、舌红苔黄。

即使没有糖尿病，很多人也存在上面有湿热的情况，可以用专家带来的茶饮方，进行调理。

祛湿清热茶

【组成】桑白皮10克、薏苡仁20克、白豆蔻3克、淡竹叶5克

桑白皮清热，淡竹叶清热利湿，白豆蔻祛湿为主，薏苡仁利湿，这几味药药性药味都相对平和，平时可以作为代茶饮帮助祛湿热，煮一煮再喝，效果更好。

随着病情的发展，有些糖尿病患者会出现糖尿病肾病。出现了糖尿病肾病后，患者体内的湿热邪气会发展为湿浊，湿浊会导致体内该留的精微物质留不住。

小便哪些变化，是糖肾危险信号？

小便频次降低

尿中出现泡沫

应对糖肾患者体内的湿浊，专家带来了一个使用二十余年的经验方，可以改善糖尿病肾病的症状。

二十年经验方

芪黄益肾汤

黄芪、熟地、山萸肉、茯苓，共同起到健脾益肾、利湿扶正的作用。

除此之外，专家也带来了四味药的食疗方，适宜糖肾患者在家调理用，没有糖尿病但存在肾虚有湿的普通人群也可以食用。

补肾祛湿粥

【组成】生黄芪10克、山萸肉10克、茯苓20克、薏苡仁40克

【做法】先将四味药加水煮40分钟左右，然后放入米一起煮成粥。

糖尿病人群喝粥有讲究：首先加米后煮的时间不要超过10分钟；总量要控制，一次一小碗足以；可以与粗杂粮搭配在一起煮。

当糖尿病肾病发展到晚期，体内的湿浊和血瘀结合在一起，变成湿瘀。在这个阶段，肾脏的代谢产物不能完全排出，毒素在体内堆积，加重病情，会出现血肌酐升高。

检验肾功能的“金标准”——血肌酐

男性：54umol/L至106umol/L

女性：44umol/L至97umol/L

每家医院的检验值可能小有差异，具体以医院指标为准。

到了糖尿病肾病的晚期，就需要找专科医生进行规范化的治疗了。