变美变漂亮的5个小诀窍，坚持去做，在过年之前变得又白又瘦吧

变美、变漂亮是我们每个女人都期望的事。是不是总觉得自己是没有方向，也没有方法，不知道怎么才能变美变漂亮？

其实，我们想要变美、变漂亮，可以朝着让自己皮肤变好，和让自己变瘦这两个大方向努力。当我们又白又瘦的时候，空气都是甜的，世界都是美好的！

今天，小鱿鱼就来和大家分享，变美变漂亮的5个小决窍，坚持去做，在过年之前把皮肤养好，体重降下来，变得又白又瘦吧！

诀窍①：选择一套适合自己肤质的护肤品

护肤品它可以为我们皮肤提供所需的水分和营养，可以使我们的皮肤看起来白皙、水嫩有光泽感。根据有关数据统计表明：每天有坚持使用护肤品的女人，即使是到了熟龄的年纪，皮肤状态更好，整体看起来会比同龄人显年轻，看起会更美、更漂亮。

小鱿鱼建议大家，根据自己的肤质，选一套护肤品，坚持去使用。我们的皮肤是有代谢周围的，一般在28天左右。所以，想要在过年之前一个月，把皮肤状态变好，让皮肤变得白一些、健康一些也不是不可能的事。

诀窍②：隔天敷一次面膜

想要在短时间改善皮肤状态，让皮肤变得水润有光泽。敷面膜是最好的选择！因为，面膜它可以在短时间内迅速给我们皮肤补充足够多的水分。让我们的水润度一下就提高起来。

最重要的是，坚持去敷面膜，皮肤会充满水分，变得紧实、细腻，还可以有延缓皮肤衰老。想要让皮肤变白的小可爱，可以和美白面膜交替，换着去敷。这样不仅可以提亮肤色，也可以让皮肤又白又嫩滑。当我们皮肤白皙健康的时候，整个人会看起来更加清爽、漂亮。

诀窍③：饮食少油少盐

想要让我们皮肤变好，身材变苗条。健康的饮食很重要。从今天开始，少吃膨化零食，少吃糖分过多的食物，多吃水果蔬菜。三餐，怎么健康怎么吃。

当我们控制住垃圾食品，养成饮食健康的好习惯之后。你会发现不仅皮肤变得健康了，体重也控制住了。

诀窍④：每天坚持运动半个小时以上

运动可以让我们皮肤变得紧实，也可以让我们瘦下来。每天坚持运动半个小时以上，在自己可以接受的情况下，逐渐增加。

小鱿鱼建议大家，坚持去跳绳。跳绳减肥最好运动。它可以锻炼的我们身体的每一块肌肉，包括脸部。让我们可以瘦下来的同时也能紧实皮肤。

从今天起开始坚持去运动吧！过年之前若是能瘦个5斤，穿衣服也会更好看！

诀窍⑤：晚上11点之前必须睡觉

女人的内分泌，非常非常重要！！！很多皮肤问题，和身材发胖，都是由熬夜内分泌失调引起的。

晚上9点左右，是皮肤修复黄金时间，也是身体各个器官开始排 毒、代谢活跃的时间。如果，我们没有进入睡眠状态，肯定会受到影响。

想要在过年之前，把皮肤养的，变白皙、变健康。从今天晚上开始，11点之前必须睡觉。坚持一个星期早睡，你会发现皮肤越来越来。

变美变漂亮的5个小诀窍，从今天开始坚持去做，在过年之前变得又白又瘦吧！

关注小鱿鱼，让我们一起变美、变漂亮吧！