如果你的血压总是150/90mmHg降不下来，尝试6种方法，9成能正常

咱们高血压患者经常存在这样的困惑，自己每天都在吃药，但血压就是很难达标，总是在150/90mmHg左右，今天告诉你6种方法，多数人能把血压控制好，并且还能有效预防并发症的出现。

1、 注意生活方式调整。很多高血压患者都存在生活方式不当的问题，高血压开始吃药的时候还比较重视，但随着时间的延长，对自己的要求逐渐放松，这是高血压患者的大忌。所以建议，一定要积极按照科学的生活方式进行管理，提倡低盐饮食，加强运动锻炼，调整睡眠，避免精神紧张等。

2、 联合用药。高血压患者之所以控制不佳，和药物的使用不当有关。有人只吃一种降压药，认为吃多了副作用大，其实，小剂量联合用药效果更好，副作用会更少。因此建议，在医生的指导下进行联合用药，选用2种甚至3种降压药联合治疗。

3、 选用地平类降压药作为基础用药。目前常规的5大类降压药中，地平类降压药效果算是最强的一类，同样一片药物，硝苯地平控释片、氨氯地平片等作用比其它类更强，如果没有禁忌症，可以在医生的指导下作为首选用药。

4、 加用螺内酯，如果有的患者血压总是不能达标，也联合2到3种降压药同时服用，效果仍然不佳，需要在医生的指导下，排除有无继发性因素，在无禁忌症的情况下，加用螺内酯，可能会起到事半功倍的效果。

5、 积极控制合并症。如果高血压同时合并严重的动脉粥样硬化，合并糖尿病等，那么高血压就很难降下来，需要在降压治疗的同时，积极控制合并存在的疾病，才能让血压保持平稳。

6、 积极预防并发症。高血压患者容易出现心脑血管的并发症，像冠心病、心力衰竭、中风、肾功能衰竭等，都是高血压后期常见的并发症，需要在有效降压的同时，积极进行预防。

总之，高血压患者如果血压控制不佳，很容易出现诱发心脑血管事件的发生，血压不达标不要紧张，认真找出不达标的原因并加以克服，一定能让您的血压在非常理想的范围。