怀孕坐月子有哪些陋习，一个月不刷牙不洗脸不洗澡？

当你怀孕时，你身边长辈就会给你传授坐月子经验，月子坐不好，将来病到老。但你有没有发现，为什么很多老外不坐月子，甚至很多刚生完不久就出去逛街，甚至一样正常的日常洗漱。那老祖宗留下的这些坐月子的条条框框到底是智慧还是陋习呢？

首先是月子里不可以洗澡洗头刷牙。这个有一定争议，很多现代女性能接受不洗头，但让她一个月不洗澡，可能很多都接受不了。但我们要了解的是，古时条件有限，没有空调吹风机浴霸这些东东，再加上医疗条件受限，出现疾病的几率会大的多。这里需要强调的一点是，月子里不能刷牙是绝对不可取的，试想下，一个月不刷牙，先不说口气问题，且饮食大多是一些高蛋白，口腔里要滋生出多少细菌。月子里刷牙需要注意的是，一定要用温水，最好是用软毛电动牙刷，配合漱口水，做到早晚漱口刷牙的习惯，这对于产妇的身心恢复非常重要。

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另外就是饮食，要注意蛋白质摄取。之所以说以前坐月子是陋习，可能很大一部分原因是坐月子要吃很多鸡蛋。记的小时候农村坐月子的产妇，顿顿鸡蛋，煮鸡蛋，荷包蛋，鸡蛋羹，曾经有个案例，一个孕妇3天吃200个鸡蛋，结果导致蛋白质中毒。其实这是当时条件所限，鸡蛋是最廉价的蛋白质来源，在当时经济条件不发达的时代，不吃鸡蛋，难道顿顿吃鸡吗。现在条件好多了，可以营养搭配均衡，总的来说，坐月子保证营养跟的上，均衡摄取是关键。

然后就是注意多休息，避免劳累。这句话在以前可能只有大户人家才可以做的到，毕竟普通人家产后很快从事到体力劳动中，这也是为什么很多我们的老一辈常落下月子病的原因。但现在条件好了，很多产妇卧床过久，缺乏适当的运动，反而更不利产后恢复。正确做法是要适当下地行走，这样很有利于身心恢复。