每次大餐过后喝养生茶，这4款茶不能错过

刚刚过去圣诞节，马上又要迎来元旦，很多人都沉浸在节日的氛围当中，期间各种吃喝，一时间大量地摄入高热量和高脂肪的食物，加上无限制地喝酒，节后出现节日综合症，身体各种不适，其实在吃过高脂肪和热量的食物后可以喝些茶，不仅可以消食解腻、驱寒保暖，还能养生保健。

在节日大餐过后喝什么茶好呢？

1. 绿茶

冬季气候干燥，加上吃油腻、辛辣的食物，就容易给身体健康带来很多的不利，口干舌燥、便秘等问题，这个时候可以求助绿茶，对身体有很好的帮助，减少油腻、辛辣带来的不适感。

2. 花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的，花茶是很多养生人士最先选用的茶饮，在节后养生不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

3. 乌龙茶

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉的效果，可以让机体适应自然环境的变化，元旦节日期间空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

4. 红茶

喝茶以红茶为上品，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

饭前饭后什么时间喝茶好呢？

1. 饭后什么时候喝茶好，饭后喝茶至少要半个小时以后，好在一个小时以后或一个半小时，食物消化时间大约30分钟或更长。茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶对身体健康不利。

2. 饭后不宜马上饮茶 茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响消化。

3. 进餐前或进餐中可少量饮茶 大量饮茶或饮用过浓的茶，不利身体吸收营养。