比益生菌管用多啦！这种食物建议给娃安排上，通便又补钙

金针菇虾饼 推荐月龄：12M+

配餐用途：配餐

功效：通便/补钙/咀嚼锻炼

营养特点

金针菇热量低、饱腹感强。含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动、消化，有润肠通便的功效。只要切的碎一些，也不用担心宝宝不消化。

虾肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、镁等营养元素，其中钙的含量很高，搭配金针菇还能促进钙的吸收，有助于宝宝牙齿、骨骼的发育。

食材工具

准备食材：鸡蛋：1个、葱花：2克、虾仁：120克、玉米粒：45克、金针菇：60克、中筋面粉：40克

工具：裱花袋、平底锅

1、虾仁剁成泥，倒入葱姜水，搅和均匀。

»加入葱姜水可以去腥。

2、金针菇焯水后切碎。

»金针菇切的越碎越容易消化。

3、虾泥中倒入金针菇碎、玉米粒、鸡蛋、中筋面粉和葱花，搅拌均匀，装入裱花袋。

4、不粘锅中刷一层油，挤入饼糊，小火煎至底面金黄后翻面，继续煎到小饼成熟。

»同款电陶炉开小火3档。

5、软嫩鲜甜的金正骨虾饼就完成啦~沾着番茄酱吃味道也很好。

添加要领

鲜虾的背腹部都有虾线，妈妈们一定要处理干净再给宝宝吃。

对虾过敏的宝宝，也可以换成其他不过敏的肉类。

1岁以上的宝宝，可以在面糊中加些调味料或者吃的时候沾些番茄酱都是可以的。

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