若“生气”，就生病！老中医叫你如何疏解，远离肿瘤结节等病!

我们都知道患有肿瘤的各种原因，

而其中的情志因素就是其中之一。

在中医里有“百病皆生于气”的一种说法。

例如甲状腺结节与乳腺结节或者身上其他部位的肿瘤，

其实都是与“气”有一定关系。

实际上很多病的起因就是肝气郁结。而且百分之八十的疾病都与不良的心理因素有关，而不良的心理因素——肝气郁结。使许多人患上甲状腺结节与乳腺结节以及消化系统肿瘤等等，更可怕的是女性大部分肿瘤，这背后的“罪魁祸首”是——肝气郁结。

我们现代人出现了身体失调，实际上有大约百分之八十都是和情绪不好有关系的。

如果体内已经开始出现结节时，这是在警告我们“要赶紧调整了”！

1.日常减少生气、焦急、疲劳

其实生气、焦急、疲劳等情绪都是相连的，如果不能很好地控制就会容易降低身体抵抗力，从而产生疾病，拖垮身体。

对自己宽容一些，也许郁气就能远离你。

因为现代的快生活影响，上班族更应该要注意这些，我们在日常里可以通过一些生活情况，疏解情绪例如听音乐、看书、与朋友交流等方式，毕竟工作虽重要，但也要建立在一个健康的身体基础上。

希望大家能记住：劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时。对自己的宽容，也许可以使郁气远离。

2. 唱歌疏解

在中医里有这一句：“肝在志为怒，在声为呼”，一些呼喊呼声是可以有效疏解肝气，从而会让我们舒缓携，而大声唱歌，也可以间接把心中郁闷疏解。

另外还有，唱歌时，会有节奏地加快呼吸，通过肺呼吸的加速，可以增加气血的运行。

3.饮食疏肝

茼蒿：行肝气，消食开胃，通便利腑。其特殊香味的挥发香气，可以有效地宽中理气，尤其是肝郁气滞导致的善怒、频频叹气、胸部胀痛等症状。

黄花菜：买干的黄花菜二十五克加上合欢花十克，之后加上水煮30分钟，加上蜂蜜，可以睡前喝一杯，来舒解心中郁闷，有安神活络效果。

——睡眠时间最重要：10点最佳

千万不要熬夜晚睡，当养成好的睡眠时间，是可以有效地避免各类小毛病的。

睡不好怎么办？

坚持按摩：睡觉前可以搓揉涌泉穴，以及按摩足三里。

也可泡脚：1.水量尽量接近膝；2.温度要够热，但也要以人体的承受温度为宜；3.泡脚到身体微微出汗最佳，可以让身体的血液循环加速。