生吃辣椒有助于思维活跃

愿我们的生活每天都过得有滋有味！我享受幸福快乐的美好生活 ！

确实知道自己吃进什么食物 ，记录每天吃下的实物！我享受让我延续生命的食物！

我用了28天的时间，记录每天吃下的食物 !我的饮食态度改变了 ，我的饮食习惯一直保持良好 ！

记录每天吃下的实物练习非常有趣 ，尤其能帮助我们改变意识 ！14天之后你就会发现自己的隐私态度改变了！我用了28天的时间，现在我的思想变为“我想吃饭”！我每天心里想着去做饭 ，做饭是一件非常有趣的事情！心里想着好好做饭，好好吃饭 ，和家人一起开心快乐的生活 ！最近我吃下去的食物，都特别香甜，能够知道 食物的原汁原味！蜂蜜香甜可口，辣椒花生酱放了香菜，变得特别美味 ！可以就着煎饼去吃 ，就着馒头去吃 ，还可以放到面条里面做调味！还可以和青菜搭配，比如我们经常吃的火锅调料 ！还可以和烤五花肉搭配！

辣椒中含有的辣椒素，可以刺激身体分泌肾上腺素 ，由此提高代谢率！

辣椒中维生素c，含量居各蔬菜之首 ！并且其中的胡萝卜素和维生素含量也很丰富 ！辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器 ”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质 。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦！另外，辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除 ”，从而有效防止老年痴呆的发生！要特别强调的是，辣椒以生吃效果更好 ！

落花生和花生酱中含有丰富的维生素E，而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂 ，能补充大脑神经能量所需的葡萄糖和硫酸素 ！