养发还真管用，白花花的发缝都消失了

养发还真管用，白花花的发缝都消失了

之前压力大天天熬大夜，掉发是成把成把的往下落，扎头发的时候能很明显的看到头顶有一条很宽的缝，都不敢和190的男友站在一起了！后来真给掉卑微了，开始各种研究方法，经过一年多的养发，我现在洗头都不怎么掉头发了，而且连发缝都没了。

一饮食

①之前顿顿不离辣，到现在变成清淡适度辛辣

②每天早上会喝一杯黑芝麻糊，偶尔换着三黑粥、养发粥

一洗护

①这个真的要划重点！！洗发水如果不适合自己的发质会导致问题更严重。我的发质是出油快而且还掉的很多，用的就是图上那个，我用完了现在都是三天才洗头，减少洗头的次数就少了掉头发的次数，姐妹们可以参考一下。

②洗头不可太频繁！一周两次就可以了

一生活

①早早休息，尽量十一点之前

②适度运动，保持心情愉悦

③睡前泡泡脚，放松身心

大概就这么多，方法有了，一定要坚持哈养发 养发护发